Nu de sportscholen en sportclubs al heel lang dicht zijn vanwege de lockdown lopen we allemaal tegen hetzelfde aan. En nu? De rondjes buiten lopen komen misschien ook je neus uit en je kinderen kunnen inmiddels ook wel wat meer uitdaging gebruiken. We willen in beweging blijven, maar al dat fietsen en lopen is op een gegeven moment ook saai. Tenminste voor de meeste kinderen wel en voor jou misschien ook. Hieronder vind je een paar leuke tips voor jou en je kinderen om buiten te sporten op een leuke en uitdagende manier!
Rollend door de straten
Naast fietsen en lopen zijn er genoeg andere sporten die je buiten gemakkelijk kan beoefenen. Na de heerlijke winterse week had iedereen de schaatsen weer omgebonden en ging we massaal de bevroren meren en sloten op. Nu is het schaatsweer helaas voorbij, maar is er wel wat anders wat er verdacht veel op lijkt. Skeelers zijn de beste vervangers voor de schaatsen. Je hebt zelfs skeelers die je zowel als schaats en skeeler kan gebruiken. Je kind gebruikt hierbij goed zijn beenspieren en traint tegelijk ook zijn conditie. Daarnaast kunnen je kinderen het ook gemakkelijk met meer vriendjes tegelijk doen wat het net weer wat gezelliger maakt en dit is goed voor het zelfvertrouwen en het leggen van sociale contacten.
Naast skeelers zijn er ook rolschaatsen die je kan gebruiken om over de straten heen te rollen. Rolschaatsen lijken een beetje op skeelers, maar zien er net weer wat anders uit. Rolschaatsen hebben 4 wielen van twee-bij-twee onder de schoen en skeelers hebben er vaak 3 of 4 achter elkaar onder de schoen. Hierdoor kan je je evenwicht net wat makkelijker behouden op rolschaatsen dan op skeelers.
Wil je wat langere afstanden afleggen of heeft je kind al genoeg geoefend op rolschaatsen, ga dan voor de skeelers. Maar draait je kind juist liever rondjes, is het evenwicht nog niet zo goed of wil hij gave kleuren aan zijn voeten dragen, ga dan voor rolschaatsen!
Long boarden of skateboarden als buiten sport?
Er zijn ook nog heel veel andere rollende buiten sporten die super leuk zijn om te beoefenen. Heb je liever geen rollende schoenen onder je voeten dan is het misschien een goed idee om op een rollende plank te staan. Beide lijken veel op elkaar maar zijn toch net weer anders. Je kunt dan kiezen uit een skateboard of een longboard. Een skateboard heeft ten opzichte van een longboard een korter board. Ook zijn longboards wat flexibeler in het maken van bewegingen. Hierdoor is het voor een beginnend skateboarder vaak makkelijker te beginnen op een longboard.
Wil je kind juist allerlei trucjes doen of glijden langs relingen dan is een skateboard een betere optie. De wielen van een skateboard zijn wat harder en smaller dan die van longboard waardoor het makkelijker is om over relingen heen te glijden. Welke je ook kiest, beide zijn avontuurlijk en tof om te doen!
Hoverboard
Een andere optie om buiten te sporten voor de wat oudere kinderen (12+ jaar) is met een Hoverboard. Hoverboards worden steeds populairder. Misschien heb je ze wel eens gezien of heeft je kind het er wel eens over gehad. Een Hoverboard heeft een ingebouwde accu en aan weerszijden wieltjes. Er zit geen stuur op maar je geeft richting aan het board door je gewicht te verplaatsen. Hoe hard een Hoverboard gaat verschilt per merk, maar gemiddeld is dit zo’n 12 km per uur.
Hoverboarden zijn over het algemeen wel vrij prijzig dus daar moet je wel rekening mee houden. Denk ook aan een goede valbescherming, die heb je overigens bij skeelers of een skateboard ook nodig!
Step of loopfiets?
Is je kind nog wat jonger en nog niet toe aan skeelers of een skateboard en al helemaal niet aan een hoverboard. Kijk dan eens naar een step of een loopfiets. Een loopfiets of step is heel goed voor de grove motorische ontwikkeling en leert je kind om spelenderwijs het evenwicht te bewaren. Ook kan je kind dit gewoon op de stoep doen en blijft dus in de buurt van jou.
Je kind leert hier ook van om afstand en snelheid in te schatten. Daarnaast is het een goede vervanging voor de buggy. Met een loopfiets of step kan je kind ook zelf buiten sporten. Hij houdt jouw wandel- of hardlooptempo prima bij en vindt het waarschijnlijk nog leuk ook.
Denise heeft een Bachelor in International Tourism Management en een Master of Science. Ze won verschillende prijzen, waaronder die voor beste afstudeerscriptie. Ze heeft veel ervaring met content creatie en wetenschappelijke onderzoek en is moeder van 2 jongens.
