Alles over Kinderen
De website voor ouders, opvoeders en grootouders

Sinterklaas-stress bij gevoelige kinderen

Hoe kun je je kindje helpen er een leuk feest van te maken?

Een paar jaar terug. Wij waren zeer enthousiaste, jonge en naïeve ouders. Dus we sleepten onze peuter mee naar de intocht van de Sint. Leuk! Dachten wij. Het was koud, het was nat, er stonden héél veel mensen op een kluitje, er speelde een dweilorkest keihard in onze oren, en vooral duurde het lang, heel lang. Tegen de tijd dat Sint aankwam was onze peuter gesloopt en kon alleen maar huilen.

Het is een beetje afhankelijk van de leeftijd en de gevoeligheid van je kind, maar er zijn veel kinderen die last hebben van angst voor Sinterklaas of zijn pieten. Ook hebben veel kinderen last van de extra spanning en drukte rondom dit kinderfeest. De een wat meer dan de ander, en de een uit het anders dan de ander.

Hoe merk je dat je kind last heeft van de drukte?

  • Je kind is drukker dan normaal, beweegt veel, kan zich slecht concentreren, lijkt niet te luisteren
  • een kort lontje, snel huilerig of boos
  • het kind stelt veel vragen
  • vermoeidheid, niet kunnen inslapen van de spanning en of ‘s nachts veel vaker wakker worden
  • plasongelukjes, veel plassen
  • buikpijn
  • hoofdpijn
  • zelfs overgeven van de spanning

Gestresste kinderen zijn ook bevattelijker voor ziekten, dus het een versterkt zo het ander.

Vooral voor hele jonge of hoog sensitieve kinderen die alles extra intens beleven is het allemaal soms net wat te veel. Waar wij volwassenen vooral grapjes en gezelligheid zien is het voor kinderen anders. Voor gelovige kleintjes allemaal nieuw en superspannend. Bovendien kunnen kinderen prikkels minder makkelijk filteren dan volwassenen.

 

Waarom Sinterklaasfeest soms té veel gevraagd is voor kinderen

  • Het verhaal is al mooi en leuk van zichzelf, voor de kleintjes wordt het soms nét wat te spannend gemaakt op school en op bijvoorbeeld het Sinterklaasjournaal. Zou Sint wel komen? Wat is er nu weer mis gegaan? Gaat pakjesavond wel door? Sint blijft overigens ook altijd langer dan gepland weg bij de intocht, meestal is er “een probleem”. De spanning kan zich enorm ophopen.
  • De overdaad aan plaatjes, films en verhalen, versieringen, tv-reclames, échte Sinterklazen die je al weken voor 5 december overal tegenkomt. En dan nog eens alle feestjes die worden georganiseerd: thuis, op school, de sportclub, papa’s werk, mama’s werk, de scouting…
  • Bonzende handen op de deur, snoep strooien, veel herrie en kabaal. Sommige kinderen kunnen minder goed tegen te veel drukte.
  • Het onvoorspelbare karakter. Een kind weet niet goed wanneer het zijn schoen mag zetten, wat er voor cadeau’s komen, of en wanneer Sint bij hem thuis op bezoek komt?
  • Het ouderwetse “boeman” verhaal: Sint weet alles, want dat staat in zijn grote boek. En als je niet lief bent geweest krijg je straf, ga je mee naar Spanje? Vaak als grapje
    gebracht door volwassenen, maar voor gevoelige of kleine kinderen toch eng.
  • Op een bepaald moment voelt een kind dat er iets niet helemaal klopt aan het verhaal. Hoe graag en goed ze ook nog magisch denken, ergens is misschien een spoortje twijfel. (En wie niet gelooft, krijgt die nog wel cadeau’s?!)
  • Pieten die zomaar ‘s nachts je huis binnenvallen, door de schoorsteen? Als dat niet eng is!
  • Handjes geven en liedjes zingen voor vreemde mensen is voor verlegen kinderen al geen pretje, als ze die mensen er nog zo vreemd uitzien als Sint en Piet al helemaal niet!

Hoe houd je het Sinterklaasfeest leuk voor bange of gevoelige kinderen?

Het komt eigenlijk allemaal neer op doseren, voorspelbaarheid creëren, uitleg geven en prikkels verminderen.

  • Bereid je kind voor. Leg uit wat er komen gaat, wat niet. Kruis op de kalender aan wanneer er schoentjes mogen worden gezet en of en wanneer er hoog bezoek te verwachten is.
  • Begin niet te vroeg met aankondigen, het duurt allemaal al lang genoeg.
  • Gebruik Sinterklaas niet als dreigmiddel. Het is feest, geen tijd om te dreigen dat er geen cadeau’s komen als je kind zijn spruitjes niet eet…
  • Benadruk de positieve kanten van het feest, leuk, ontspannen, gezellig.
  • Is je kind bang? Probeer niet te veel de angst te benadrukken maar duw het ook niet weg. Een kind mag bang zijn. Als het er over wil praten, luister vooral. De angst kan verschillende oorzaken hebben. Lees meer over kinderangsten in het algemeen en hoe daarbij te handelen.
  • Dwing hem niet een handje te geven of liedje te zingen als hij niet wil.
  • Met verkleedspullen zélf Sint of Piet spelen is altijd leuk en een goede manier om een en ander te verwerken.
  • Wees je ervan bewust dat er heel veel indrukken en prikkels zijn in deze periode, geef de tijd om alles te verwerken. Bouw voldoende rustmomenten in tussen de activiteiten
    door, en sla misschien een keertje iets over als je merkt dat je kind te druk wordt.
  • Probeer zoveel mogelijk het normale slaap- en eetritme aan te houden
  • Laat eventueel een nachtlampje aan ‘s nachts.
  • Is je kind bang van Pieten die binnenvallen om cadeau’s te brengen? Geef zelf een draai aan het verhaal. Leg uit dat jullie als ouders er altijd zijn als Piet komt, dat hij alleen
    net als de pakjesman iets brengt en verder snel weg gaat.
  • Heeft je kind vragen? Beantwoord ze zo goed mogelijk. Probeer een balans te vinden tussen het feest met verhaal zo leuk mogelijk houden en eerlijk antwoord geven over vragen die hem bezig houden en die angst opleveren.
  • Zorg dat er een rustige, prikkelvrije en vooral Sintvrije plek is waar je kind zich terug kan trekken om even bij te komen
  • Kijk en luister naar je kind! Jij kent hem het beste.
  • Is het echt té spannend? Overweeg je kind de waarheid te vertellen (een geheimpje dat alleen hij mag weten, de kinderen op school niet!). Op die manier kun je er net even de angel uit halen, zodat je kind misschien meer plezier beleeft aan de festiviteiten.

We zijn benieuwd naar jullie ervaringen met dit kinderfeest!

1 Comment
  1. Abbey says

    Wat een grote onzin! Het sinterklaasfeest hoeft helemaal geen stress te geven bij kinderen. Jarenlang heb ik voor zwarte piet gespeeld en bij kinderdagverblijven met echt hele kleintjes pasten we ons spel hierop aan en zongen we zacht de liedjes. Ik denk dat sommige kinderen te jong worden meegenomen naar zo’n intocht. Daarnaast als je kind zo heftig reageert op kloppen op deur gooien met strooigoed alle reclames dan is je kind overgevoelig voor prikkels en dan zou ik hem eens laten testen op autisme, adhd e.d. ik vind dat dit niet ligt aan stress bij kinderen maar mee op de manier waarop de ouders hiermee omgaan en het sinterklaasgebeuren aanbieden aan hun kind.

Leave A Reply

Your email address will not be published.