Voordelen van buitenspelen

Volgens de Gezondheidsraad moeten kinderen iedere dag minimaal een uur matig tot intensief bewegen. Daarvoor is buiten natuurlijk de beste plek. Ook heeft buitenspelen andere belangrijke voordelen:

• Buiten bewegen is belangrijk om overgewicht te voorkomen.
• Buitenspelen maakt kinderen sterker en socialer
• Buitenspelen helpt bij de cognitieve ontwikkeling
• Meer aanmaak van vitamine D door het opvangen van zonlicht 
• Van buiten spelen wordt je kind sterker in armen en benen.
• Het verbetert het slaapritme
• Het stimuleert de motorische ontwikkeling
• Buitenspelen helpt om bijziendheid te voorkomen, wat vaak ontstaat wanneer kinderen veel naar schermen kijken.

Uit onderzoek blijkt dat kinderen steeds minder vaak buitenspelen en zich daardoor onvoldoende motorisch ontwikkelen. Buiten spelen is dé manier om je kind te helpen bij die ontwikkeling. En met het juiste buitenspeelgoed, maak je van buitenspelen een feestje.

Buitenspeelgoed tot 3 jaar

Kinderen tussen de 0 en 3 jaar zijn volop hun omgeving aan het ontdekken maar ontwikkelen ook belangrijke motorische vaardigheden. Dit is de fase waarin je kind begint met kruipen, zijn eerste stapjes zet en ontzettend nieuwsgierig wordt naar alles om hem heen. Leuk buitenspeelgoed voor deze leeftijd is onder andere:

• Loopwagen – Hiermee kan je kindje zijn eerste stapjes gaan oefenen. Het helpt hem om zijn balans verder te ontwikkelen voordat hij zijn eerste echte losse stapjes zet, 
• Een glijbaan – Om de motorische vaardigheden te ontwikkelen zoals klimmen, evenwicht bewaren en gaan zitten. 
• Een schommel – Zeer goed om de balans en het evenwicht te trainen naarmate je kind wat ouder wordt zal hij leren zijn benen te gebruiken om een schommelbeweging te maken.
• Een zandbak of watertafel – Leuke manier voor je kind om te oefenen met het beheersen van zijn spieren. En door al het graven en spetteren worden de zintuigen geprikkeld. 
• Een speelhuisje of tentje – Niet alleen leuk omdat je kind hier fysiek mee bezig is maar ook omdat het de fantasie prikkelt en je kind aanzet tot rollenspellen. 

Van 3 tot 6 jaar: actief en creatief speelgoed voor buiten

Wanneer je kind tussen de 3 en 6 jaar is zul je merken dat hij enorm veel behoefte heeft om te bewegen. Het ene kind nog net iets meer dan het andere. Ze zijn vaak energiek, nieuwsgierig en beginnen met het ontwikkelen van hun fantasie. Leuk buitenspeelgoed voor deze leeftijd is onder andere:

• Een klimrek – Kinderen in deze leeftijdscategorie zijn dol op klimmen en klauteren
• Een zandbak of watertafel – Ook kinderen tussen de 3 en 6 kliederen graag met zand en water. Door hiermee te spelen, worden de zintuigen goed ontwikkeld en de fantasie geprikkeld. 
• Actief speelgoed – Zoals een skelter, skeelers of trampoline, dit soort speelgoed helpt je kind om zijn energie kwijt te raken.
• Fietsen en driewielers – Een driewieler of loopfiets helpt je kind zijn balans en motoriek te verbeteren.  

Buitenspeelgoed voor kinderen van 6 tot 10 jaar

Rond de 6 jaar zal je kind steeds meer met vriendjes buiten willen spelen. De sociale interactie begint een steeds grotere rol te spelen. Het buitenspeelgoed worst steeds uitdagender zodat je kind de kans krijgt om zijn fysieke en cognitieve vaardigheden verder te ontwikkelen. Leuk buitenspeelgoed voor deze leeftijd is onder andere:

• Fietsen en stepjes – Kinderen van deze leeftijd houden van snelheid en avontuur. Een fiets of step is een perfect middel om de omgeving te verkennen en de motorische vaardigheden verder te ontwikkelen.
• Voetbal- en basketbal – Spelen met een bal zal je kind helpen bij het ontwikkelen van coördinatie, snelheid en samenwerking. 
• Skateboards – Voor kinderen die van snelheid en avontuur houden, zijn skateboards een leuke manier om de balans te verbeteren.
• Groepsspelletjes – Zoals een frisbee of badminton, helpen bij het verbeteren van de hand-oogcoördinatie en het bevorderen van samenwerken. 

Conclusie

Buitenspeelgoed heeft enorm veel invloed op de ontwikkeling van je kind. Of ze nu op een skateboard staan, op de trampoline of lekker in de zandbak zitten, elk stuk buitenspeelgoed draagt bij aan het stimuleren van lichamelijke en sociale vaardigheden. Het is belangrijk om het juiste speelgoed aan te bieden per leeftijdscategorie zodat je kind plezier heeft maar ook de juiste vaardigheden leert ontwikkelen. 

*Dit artikel bevat gesponsorde content van HEMA

Het bericht Tips voor leuk buitenspeelgoed per leeftijd verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Speelgoed om mee te bouwen

De meeste kinderen houden van bouwen. Daarom zijn bouwsets in elke vorm en maat al jaren favoriet. Het daagt kinderen uit en stimuleert hun verbeelding. Ze kunnen hun eigen wereld bouwen en verhalen verzinnen. Daarnaast stimuleert het de fijne motoriek. 

Houten constructiespeelgoed, zoals Kapla is vaak het eerste bouwspeelgoed waarmee kinderen in aanraking komen. Maar ook  LEGO, DUPLO en Playmobil blijven favoriet bij verschillende leeftijdsgroepen. Maar er is ook tal van ander erg leuk speelgoed bij Tokkelientje te vinden waar kinderen mee kunnen bouwen, dat zeker de moeite waard is! 

Speelgoed dat de hersenen stimuleert

Puzzels vind je in alle soorten en maten en thema’s. Er zijn uitdagende opties voor iedere leeftijdsgroep. Puzzelen is niet alleen leuk maar verbetert ook de concentratie en het logisch denken. Houdt jouw kind ervan om uitgedaagd te worden? Kijk dan ook eens naar  breinbrekers zoals Rubik’s kubussen of spelletjes zoals SmartGames. Dit type spellen daagt kinderen uit om creatieve oplossingen te vinden, wat hun probleemoplossend vermogen versterkt.

Zelfstandig spelen: kies voor creatief speelgoed

Sommige kinderen houden ervan om creatief bezig te zijn. Het prikkelt hun fantasie en geeft ze de kans om iets unieks te maken, waar ze daarna trots op kunnen zijn. Bovendien is het heel goed voor de ontwikkeling van de fijne motoriek. Creatief bezig zijn kan bijvoorbeeld met klei, verf en knutselsets. Er zijn tal van merken die een breed scala aan verschillende sets en materialen aanbieden, waarmee jouw kind zijn eigen kunstwerken kan maken. Is je kind al wat ouder dan zijn sieraden sets, strijkkralen of modelbouwkits, leuke opties. 

Verkleden en rollenspel

De meeste kinderen vinden het super leuk om in de huid van een ander te kruipen. Hiervoor is verschillend speelgoed op de markt. Daarbij kun je denken aan verkleedsets. Deze zijn er in alle soorten en maten. Maar ook aan speelgoed zoals: keukentjes, winkeltjes, poppenhuizen, dierensets, dokterssets, een timmertafel et cetera. Rollenspellen helpen kinderen om hun sociale vaardigheden te ontwikkelen en hun verbeeldingskracht te prikkelen. 

Zelfstandig spelen met buitenspeelgoed

Buitenspelen is een must! Frisse lucht en actief bezig zijn is heel gezond en zorgt ervoor dat kinderen hun energie kwijt kunnen. Vaak spelen kinderen ‘samen’ buiten maar zelfstandig buiten spelen kan ook prima met het juiste speelgoed. Hierbij kun je denken aan een trampoline, skateboard, schommel, zandbak, een step, een klimrek, een fiets et cetera. Dit soort speelgoed gaat vaak lang mee en draagt bij aan hun ontwikkeling op het gebied van motoriek en balans. 

Interactief speelgoed 

Schermtijd is vaak een gevoelig onderwerp en uiteraard wil je niet dat je kind de hele dag met zijn neus in een scherm zit. Maar toch kan ook dit soort speelgoed een waardevolle bijdrage leveren aan de ontwikkeling van jouw kind. Denk aan interactieve spellen die rekenen, taal of logisch denken stimuleren. Of aan spraakgestuurde poppen en robots of smartwatches waarop je kind niet alleen leert klokkijken, maar ook spelletjes kan spelen. Uiteraard blijft het wel belangrijk dat dit soort spellen worden afgewisseld met fysieke en creatieve activiteiten. Hier kun je duidelijke afspraken over maken. 

Educatief speelgoed 

Speelgoed dat steeds populairder wordt, is speelgoed dat kinderen spelenderwijs leert over wetenschap, technologie, engineering en wiskunde. Het idee erachter is dat kinderen leren door te experimenteren en ontdekken, zonder dat het voelt alsof ze aan het leren zijn. Dit soort speelgoed is er voor alle leeftijdsgroepen. Denk hierbij aan bouwsets waarbij kinderen hun eigen robot kunnen programmeren, knikkerbanen waarmee ze kunnen experimenteren met zwaartekracht, of laboratoriumsets met buisjes en pipetjes waarmee kinderen slijm kunnen maken of kristallen kunnen kweken. 

Tips voor ouders

Kortom, om je kind zelfstandig te leren spelen is het belangrijk om te weten waar jouw kind van houdt. Op die manier kan je het juiste speelgoed aan bieden. Daarnaast helpt het om een vaste speelplek te creëren waar je kind zich veilig en comfortabel voelt. En vergeet niet je kind aan te moedigen of een setje in de juiste richting te geven. 

*Dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Zelfstandig spelen: met dit speelgoed hou jij je kinderen urenlang zoet!  verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Wat is turnen?

Turnen is een sport waarbij je kind allerlei oefeningen gaat doen. Het is geen teamsport, dus je kind doet deze oefeningen alleen. Hij traint wel met andere kinderen samen en deze sport wordt zowel door jongens als meisjes gedaan. Wel doen de jongens andere oefeningen dan de meiden.

Meisjes trainen en doen wedstrijden op de volgende vier toestellen:

• de brug met ongelijke liggers
• de sprong (op een kast of pegasus)
• de vloer
• de evenwichtsbalk

De jongens trainen en doen wedstrijden op vijf toestellen:

• de brug met gelijke liggers
• de sprong
• de vloer
• de ringen
• het rek

In het begin zullen meisjes en jongens samen trainen. Later zullen zij apart gaan trainen op de verschillende onderdelen. Op ieder toestel doet je kind verschillende oefeningen, zwaaien of sprongen. Bij sommige onderdelen gebruikt je kind magnesium op zijn handen. Dit is een wit krijtachtig poeder. Hierdoor zijn zijn handen minder vochtig en heeft hij beter grip. Sommige kinderen gebruiken hiervoor ook leertjes om hun handen. Je kind leert allerlei verschillende bewegingen maken, waarbij de juiste techniek heel erg belangrijk is. Er wordt net zo vaak geoefend totdat de sprong of zwaai perfect uitgevoerd wordt.

Wanneer kan mijn kind beginnen met turnen?

Turnen is geschikt voor alle leeftijden. Vanaf de leeftijd van 1,5 jaar kan je kind bij veel gym- en turnverenigingen al samen met jou meedoen aan de ouder-en-kind-gymlessen. Dit gaat over in kleutergym. Je kind leert dan al over bankjes lopen, over hindernissen heen klimmen, et cetera. Spelenderwijs leren de kleintjes hier hun eigen lichaam kennen en leren ze hun grenzen verleggen, in de veilige omgeving van papa of mama. Alle basisbewegingen van het turnen komen dan al aan bod: balanceren, kruipen, rollen, draaien, stoeien, zwaaien, springen, klimmen en klauteren.

Vanaf 6 jaar kan je kind op turnen en start hij met oefeningen op de toestellen. Je kind leert dan hoe hij van het toestel af moet komen, hoe hij een radslag moet doen, hoe hij moet rollen en draaien en hoe hij kan springen. Daarnaast wordt er flink geoefend op hun lichaamshouding en hun expressie tijdens en na de oefeningen. Hij leert in het begin dus echt de basis van het turnen aan. Hoe ouder je kind wordt, hoe serieuzer de trainingen worden. Samen plezier maken staat altijd voorop. Kinderen trainen met andere kinderen van hetzelfde niveau samen. Hierdoor kan ieder kind op zijn eigen tempo doorgroeien. Zodra je kind langer op les zit kan hij ook meedoen aan turnuitvoeringen en wedstrijden. Vaak moet je kind dan een turnpakje van de vereniging aanschaffen.

Wat heb je nodig om te kunnen turnen?

Om te kunnen turnen heeft je kind deze spullen nodig: 

Wat zijn de voordelen van deze sport voor jouw kind?

Als jouw kind wil gaan turnen dan kan dit voor hem de volgende voordelen opleveren: 

• Je kind leert snelheid omzetten in kracht, zodat hij omhoog kan zwaaien.
• Het doorzettingsvermogen van je kind wordt vergroot. De meeste oefeningen zal je kind namelijk vaak moeten herhalen voordat het goed gaat.
• Je kind wordt steeds leniger en flexibeler als hij deze sport gaat doen.
• Omdat turnen geen teamsport is, is er dus geen sprake van competitiedrang.
• Deze sport bevordert de fysieke en mentale vaardigheden van je kind.
• Je kind krijgt een steeds betere conditie. Zwaaien, springen, rennen en oefeningen doen is best zwaar.
• Je kind traint veel verschillende spiergroepen tegelijk, hierdoor ontwikkelt hij lange en flexibele spieren.
• Het uithoudingsvermogen van je kind wordt getraind en wordt steeds groter.
• Je kind leert nieuwe uitdagingen aan te gaan en hierin door te zetten.
• De motoriek en de coördinatie wordt goed getraind tijdens het turnen, omdat je kind zijn armen en benen tegelijkertijd of juist apart van elkaar moet bewegen tijdens de oefeningen.
• Je kind krijgt een steeds beter evenwicht door de oefeningen op de verschillende toestellen.
• Je kind kan bij turnen goed zijn energie kwijt.

Wat zijn de nadelen van turnen?

Naast alle voordelen zijn er ook een aantal nadelen aan deze sport. Deze zijn wellicht niet allemaal van toepassing op jouw kind:

• In het begin is de kans op blessures groter, omdat je kind de techniek nog niet goed beheerst. Vooral enkelblessures komen veel voor vanwege een verkeerde landing. 
• Omdat turnen geen teamsport is, leert je kind op een andere manier samen spelen en samenwerken. 
• Deze sport kan fysiek heel zwaar zijn en je kind moet er relatief veel tijd in stoppen om steeds beter te worden.

Wat zijn de kosten om te turnen?

De contributie bij turnen verschilt per vereniging en bedraagt tussen de €100,- en €220,- per jaar. Bij sommige verenigingen betaal je eenmalig inschrijfgeld en soms een bijdrage voor het lidmaatschap bij de turnbond. Op de website van de vereniging bij jullie in de buurt kun je meer lezen over de actuele kosten van de contributie. Twijfel of je deze sport geschikt is voor jouw kind? Plan dan gratis één of meerdere proeflessen in voor je kind bij een vereniging. Je kind kan dan kijken bij een les of zelf al meedoen. Een laagdrempelige manier om erachter te komen of turnen bij je kind past en of hij er plezier in heeft.

Bij gezinnen waar te weinig geld is kunnen kinderen tot 18 jaar met behulp van het Jeugdfonds sport & cultuur toch een sport uitoefenen. De contributie en eventueel andere benodigdheden zoals kleding worden vaak door het fonds betaald voor deze kinderen. Op de website van het Jeugdfonds Sport & Cultuur staan alle regels beschreven waar in jullie gemeente aan moet worden voldaan. De buurtsportcoach of een leraar van school kan een aanvraag voor jouw kind doen.  

Veelgestelde vragen & antwoorden

Bron: KNGU

Het bericht Is turnen een leuke sport voor kinderen? verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Soorten dierentuinen

Nederland heeft een breed aanbod aan dierentuinen. Sommige dierentuinen zijn gespecialiseerd in een soort dier zoals zeedieren, apen of insecten. Naast de dieren hebben dierentuinen vaak ook speelgelegenheden en een plek waar je kunt eten of drinken. Zo is een uitstapje met je kind naar de dierentuin een hele beleving. 

Leuk èn leerzaam

Naast dat de dierentuin gewoon ontzettend leuk is, leert je kind ook nog eens heel veel. Bijna alle dierentuinen in Nederland hebben educatieve programma’s voor kinderen van alle leeftijden. Bij de ene dierentuin leer je middels een speurtocht allerlei dierenweetjes en bij de ander ga je als een ware bioloog te werk. Zo leert je kind waar ter wereld welk dier voorkomt, wat ze eten en hoe hun poep eruit ziet. Misschien blijft observeren echter nog wel de allerbelangrijkste leerschool. Wat doet een aap allemaal en waarom doet hij dat? Een uitje naar de dierentuin betekent dat je kind spelenderwijs ontzettend veel leert over de wereld in het algemeen, de dierenwereld en de natuur. 

Vanaf welke leeftijd ga je met kind naar de dierentuin?

Eigenlijk is een uitje naar de dierentuin leuk voor alle leeftijden. Natuurlijk heeft een pasgeboren baby er wat minder aan maar vanaf één jaar zullen kinderen al heel wat dieren herkennen. Bijkomend voordeel van een uitje naar de dierentuin met een dreumes is dat kinderen onder de drie jaar bij de meeste dierentuinen gratis naar binnen mogen. Zoals hierboven beschreven bieden veel dierentuinen extra activiteiten aan zodat je bezoek aan de dierentuin niet bij alleen maar dieren kijken blijft. Deze activiteiten zijn vaak toegespitst op verschillende leeftijdscategorieën waardoor er voor ieder wat wils is. 

Wat neem je mee op je uitstapje naar de dierentuin?

Een uitstapje naar de dierentuin is niet heel veel anders dan een gewoon dagje uit met je kind. Zorg dus altijd voor een goed gevulde luiertas, eten en drinken en een buggy of draagzak als je kind nog niet zo lang kan lopen. Hiernaast is het belangrijk om op een zonnige dag voldoende bescherming tegen de zon mee te nemen omdat dierentuinen vooral buiten zijn. Specifieke items voor bezoek aan een dierentuin zijn:

• Een verrekijker of insectenkijker zodat je ook de kleine diertjes goed kunt zien;
• Goede schoenen zodat je kind lekker veel kan lopen;
• Fototoestel voor je kind. Wat is er nu leuker dan thuis alle dieren die je gespot hebt, nog eens goed te bekijken. Wat weet je kind allemaal nog van de dieren die hij gezien heeft?

Wat kost een uitstapje naar de dierentuin met je kind?

Een dagje dierentuin met je kind is niet heel goedkoop maar we hebben wel een aantal tips waardoor het minder duur hoeft te zijn. Ga je voor een volledig dagje uit inclusief eten en drinken in de dierentuin, dan ben je al snel tussen de 20 en 40 euro per persoon kwijt. Houd hierbij ook rekening met vervoer- en parkeerkosten. De gemiddelde entreeprijs voor een dierentuin ligt tussen de 15 en 20 euro. Vaak zijn kinderen onder de 9 iets goedkoper. Hieronder een aantal tips om het uitstapje naar de dierentuin iets minder duur te maken:

• Kinderen onder de drie jaar zijn meestal gratis;
• Neem je eigen eten en drinken mee;
• Houd kortingsacties van supermarkten of drogisterijen in de gaten;
• Houd speciale acties van de dierentuin waar je heen wilt in de gaten;
• Entreekaartjes zijn online vaak goedkoper dan aan de kassa;
• Woon je in de buurt van Duitsland; hier zijn de dierentuinen een stuk goedkoper.

De leukste dierentuinen van Nederland

Het is lastig om hier een goede selectie te maken want wat heeft Nederland veel te bieden! Daarnaast is je persoonlijke voorkeur en de afstand vanaf je woonadres natuurlijk ook een belangrijke overweging. De vijf dierentuinen die we hier noemen gaven ons echt een wow gevoel. 

1. Wildlands Adventure Zoo Emmen – We zijn zelf veel in Afrika te vinden maar deze dierentuin in Nederland laat je ook alle wilde dieren zien. In één dag maak je een wereldreis en daarvoor hoef je niet eens naar het buitenland! Wildlands biedt echt alles; van een reis naar de poolcirkel tot een safari over de savanne. 
2. Dierenpark Amersfoort – In deze dierentuin zit je zeker niet stil en wie van dino’s houdt, is hier helemaal op zijn plek. In deze dierentuin kun je klimmen en klauteren, ontdekken en spelen. Dat dit een heel mooie dierentuin is, vond de ANWB ook. Dit jaar werd deze dierentuin beoordeelt met een derde plaats als leukste uitje van Nederland!
3. Landgoed Hoenderdaell – In vergelijking met de grote dierentuinen in Nederland is dit een relatief klein park. Daarom juist is het fantastisch met wat kleinere kinderen. Wij vinden deze dierentuin zo te gek omdat het dierenwelzijn hier echt heel goed is. Stichting Leeuw is ook in deze dierentuin gevestigd. Deze stichting vangt katachtigen op en brengt ze indien mogelijk terug naar hun land van herkomst. 
4. GaiaZoo – Wat deze dierentuin de wow factor geeft is vooral omdat het zo mooi opgezet is. Gaiazoo is een vrij nieuwe dierentuin maar wordt nu al gezien als misschien wel de mooiste dierentuin van de Benelux. Gaiazoo noemt zichzelf een moderne dierentuin omdat ze continu kijken naar het welzijn van de dieren. Zo houden zij heel bewust sommige dieren niet in gevangenschap. 
5. Ouwehands Dierenpark – Naast dat Ouwehands dierenpark in Rhenen een geweldige dierentuin is, is hun overdekte binnenspeeltuin Ravotaapia misschien nog wel het allerleukst! Het is de grootste overdekte speeljungle van Europa. In deze speeltuin leer je spelenderwijs van alles over dieren. Alle leeftijden kunnen hier terecht omdat het educatieve aanbod speciaal afgestemd is op verschillende leeftijden. 

Het bericht De dierentuin: Leuk èn leerzaam uitstapje met je kind verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Wat is badminton?

Badminton is een racketsport. Deze sport wordt gespeeld met een shuttle en een speciaal badmintonracket in een sporthal. De shuttle is gemaakt van nylon of veertjes. Voor kinderen wordt meestal de nylonversie gebruikt. Deze sport kan je zowel alleen spelen in een enkelspel (1 tegen 1) of met z’n tweeën (2 tegen 2) in een dubbelspel. Het is de bedoeling om de shuttle met het racket over het hoge net heen te slaan naar de tegenpartij. Je kind hoeft gelukkig geen speciaal talent te hebben om deze sport te kunnen beoefenen, want iedereen kan het leren.

Leeftijd en teams

Bij steeds meer verenigingen kan je kind al vanaf 3 jaar starten met badMINIton. Hier krijgt je kind spelenderwijs training. Hij leert om samen te werken met andere kinderen en hij leert alvast te bewegen met een racket en een shuttle. Het is een mooie voorbereiding op badminton waar kinderen op kunnen vanaf 7 jaar. Vanaf deze leeftijd krijgt je kind training met leeftijdsgenootjes. Ze leren overslaan naar elkaar en starten met partijtjes. Het spel kan door zowel jongens als meisjes gespeeld worden. Als je kind dubbelspel gaat spelen kan hij dit dus ook gemixt doen.

Je kind wordt ingedeeld in een groep met kinderen van zijn eigen leeftijd. De indelingen zijn vaak als volgt:

• U 9 – 7 en 8 jaar
• U 11 – 9 en 10 jaar
• U 13 – 11 en 12 jaar 
• U 15 – 13 en 14 jaar
• U 17 – 15 en 16 jaar  
• U 19 – 17 en 18 jaar

Het belangrijkste bij badminton is de service, oftewel de opslag. Hierbij wordt de shuttle diagonaal over het net gespeeld in het juiste vak van de tegenstander. De shuttle wordt vervolgens heen en weer gespeeld. Als de shuttle de grond raakt of in het net beland, krijgt de andere partij een punt. Het spel eindigt zodra er twee games gewonnen zijn met 21 punten. Hierbij moet er altijd een verschil zijn van twee punten, tot maximaal 30. 

Wedstrijden

Je kind kan ervoor kiezen om mee te doen aan wedstrijden in de regiocompetitie. Na het competitieseizoen worden er vaak toernooien georganiseerd. Aan wedstrijden wordt altijd mee gedaan in teams. Een team bestaat gemiddeld uit 4 tot 6 jongens en/of meisjes. Met het team speelt je kind dan wedstrijden in de weekenden. Een wedstrijd bestaat uit meerdere partijtjes en duurt ongeveer 3 uur. Deze zijn altijd in de regio, zodat je als ouder nooit ver hoeft te rijden. 

Wat heb je nodig om badminton te kunnen spelen?

Wat zijn de voordelen van deze sport?

• Badminton is zowel een individuele als een teamsport, hierdoor leert je kind al op jonge leeftijd samen te werken met andere kinderen. 
• De sociale vaardigheden van je kind gaan er op vooruit.
• Deze sport versterkt de hartspier van je kind, omdat hij continue in beweging is. Daarnaast wordt de bloedsomloop verbeterd tijdens het sporten.
• Badminton is een intensieve sport. Naast de beenspieren worden ook de armspieren van je kind goed getraind. Je kind wordt steeds sterker en fitter. 
• Het is een dynamische sport, waardoor het (al dan niet aanwezige) stressniveau van je kind weer omlaag wordt gebracht. 
• Het concentratievermogen van je kind gaat vooruit. Het volgen van de kleine, snelle shuttle is niet niks. Je kind moet zich continue focussen en zijn hoofd erbij houden.
• Deze sport maakt je kind flexibel en hij leert zijn grenzen aangeven.
• Het coördinatievermogen van je kind wordt versterkt.
• Bij deze sport gaat je kind leren om strategisch te spelen. Je moet goed plannen en samenwerken. 

De nadelen van badminton

• Bij badminton heeft je kind te maken met een tegenstander. Hij gaat een wedstrijd winnen of verliezen. Niet voor ieder kind is deze strijd goed.
• De kans op overbelasting van de spieren is door het competitie-element groter.
• Badminton is een explosieve sport. Je kind maakt snelle en korte bewegingen op een relatief klein veld. De kans op een blessure is hierdoor groter.

Wat zijn de kosten voor badminton?

Als je kind op badminton gaat, dan wordt hij lid van een vereniging die jullie hebben uitgekozen. Er zijn vaak meerdere clubs in de regio. Iedere club is uniek qua sfeer, organisatie, prestaties en activiteiten. Voor het lidmaatschap betaalt je kind contributie. Per vereniging variëren deze kosten. Vaak zijn de kosten per leeftijdscategorie aangepast. Gemiddeld betaal je voor badminton tussen de €80,- en €250,- per jaar.

Daarnaast betaal je soms inschrijfgeld, dat zijn eenmalige kosten. En wordt er een bondscontributie gevraagd. Deze betaal je één keer per jaar. Op de website van jullie vereniging staat deze informatie vaak uitgebreid beschreven. Om een indruk te krijgen van de sport kan je het beste naar de vereniging toegaan met je kind. Vaak mag hij één of meerdere keren meedoen met een proefles. In dar geval kan je meestal een badmintonracket van de club lenen.

Als je niet genoeg geld hebt om je kind te kunnen laten badmintonnen, dan kan het Jeugdfonds sport & cultuur jullie wellicht ondersteunen. Dit fonds helpt gezinnen met een minimum inkomen of schulden. Zij betalen de contributie voor kinderen onder de 18 jaar en (een groot deel van de) overige kosten die je moet maken om te kunnen badmintonnen. In elke gemeente gelden hiervoor andere regels. Op de website van het jeugdfonds wordt uitgebreid verteld welke regels voor jullie van toepassing zijn.

Veelgestelde vragen & antwoorden

Bron: badmintonnederland

Het bericht Badminton: een leuke sport voor kinderen? verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Wat is ballet?

Ballet is een klassieke dansvorm en bestaat al eeuwenlang. Het valt onder de atletische sporten. Iedereen kan meedoen aan ballet, zowel jong als oud, jongens als meisjes. Het maakt niet uit of je kind stijf is of juist heel lenig. Iedereen kan het leren. Deze sport wordt vaak gezien als de basis van alle dansvormen die er zijn. De danspassen bij ballet zijn vastgelegd, waardoor deze dansvorm overal op de wereld op dezelfde manier wordt gedanst. 

Leeftijd en lessen

Vanaf 2 jaar kan je kind al starten met dansen. Voor deze leeftijd is er bij veel dansscholen de mogelijkheid tot peuterdans. Vanaf 4 jaar kan je kind starten met kleuterballet. De lessen zullen dan bestaan uit het doen van spelletjes en op een speelse manier kennis maken met bewegen en dansen. Zo ontwikkelt je kind al een gevoel voor ritme en beweging. Hoe ouder je kind is hoe meer echte balletoefeningen zij/ hij zal gaan doen. De termen die dan gebruikt worden zijn allemaal in het Frans. Dat kan in het begin even lastig zijn om te onthouden, maar kinderen pikken dit over het algemeen vrij snel op. Oudere kinderen zullen vrij gaan dansen op muziek waardoor ze leren improviseren. Ook worden er dan oefeningen gedaan aan de ‘barre’. Dat is een houten balk of leuning aan de muur. Hierdoor is het makkelijker om het evenwicht te bewaren bij het doen van de oefeningen.

Er zijn vijf basisposities die je kind gaat leren, zodat zij/hij daarna ook de moeilijkere figuren kan dansen. Eén daarvan is de welbekende pirouette. Je kind traint samen met leeftijdsgenootjes en samen werken ze naar een voorstelling toe. Het belangrijkste bij de lessen is dat jouw kind zich tijdens het dansen lekker voelt in zijn lichaam, zich helemaal vrij kan uitten en plezier heeft.

Bij de meeste dansscholen zijn de lesgroepen verdeeld in beginners en gevorderden. Je kind wordt ingedeeld in een groep met kinderen van zijn/ haar leeftijd. Afhankelijk van de leeftijd van jouw kind en de (technische) ontwikkeling wordt zij/hij ingedeeld in een groep die bij hem/ haar past.

Wat heb je nodig om ballet te kunnen doen?

Als je dochter ballet wil gaan dansen dan heeft zij de volgende spullen nodig:

Voor jongens kun je een zwarte maillot aanschaffen en een hemdje en zwarte balletschoenen. Maar houdt jouw zoontje van roze dan kan dat natuurlijk ook!

Als je kind een aantal jaren aan ballet doet en ongeveer 11 jaar is, dan kan hij/zij spitzen gaan dragen. Belangrijk hiervoor is dat de voeten flexibel zijn geworden en dat de enkels sterk genoeg zijn. Spitzen zijn balletschoenen met een harde punt aan de voorkant. Zo kan je kind op de punten van zijn tenen dansen.

Wat zijn de voordelen van deze sport voor jouw kind?

Als jouw kind op ballet gaat dan kan dit de volgende voordelen opleveren: 

• Een rechte lichaamshouding, niet alleen in de les maar ook daar buiten. Dit is één van de eerste dingen die je kind leert tijdens de lessen.
• Je kind traint heel veel verschillende spiergroepen tegelijk, hierdoor ontwikkelt zij/hij lange en flexibele spieren.
• Van deze sport wordt je kind steeds leniger en flexibeler.
• Tijdens ballet wordt de motoriek en de coördinatie goed getraind, omdat je kind zijn armen en benen tegelijkertijd beweegt of juist apart van elkaar.
• De conditie van je kind gaat vooruit. Dansen, draaien en sprongen maken is fysiek best zwaar.
• Ondanks dat deze sport zwaar kan zijn, leert je kind tegelijkertijd een kalme uitstraling te hebben. Ook in het dagelijks leven kan zij/hij hier profijt van hebben.
• Zelfs de hersenen van je kind worden getraind tijdens deze sport. Al die danspasjes aanleren en onthouden is een hele uitdaging.
• Je kind kan bij ballet goed zijn/ haar energie en creativiteit kwijt.

Wat zijn de nadelen van ballet?

Naast alle voordelen zijn er ook een aantal nadelen aan deze sport:

• Enkelletsel komt bij kleine dansers vaak voor, omdat zij de techniek van de danspassen nog niet voldoende beheersen.
• De kans op overbelasting is bij deze sport aanwezig. Oververmoeidheid, een verkeerde techniek of een verkeerde lichaamshouding kan leiden tot blessures.
• Ballet kan fysiek heel zwaar zijn.
• Deze sport kan niet in ieder dorp uitgeoefend worden. Dit betekent voor jou als ouder dat je mee moet rijden naar de lessen.

Wat zijn de kosten voor ballet?

Bij veel sporten wordt contributie betaald per leeftijdscategorie en per (school)jaar. Bij kleinere dansscholen wordt bij deze sport vaak betaald voor het aantal minuten dat je kind les heeft. Per les van 60 minuten betaal je tussen de € 26,- en € 35,-. Bij grotere dansscholen betaal je per (school) jaar. Ook hier varieert de hoogte van de contributie en betaal je voor het aantal minuten dat je kind les krijgt. Voor één les per week van 60 minuten betaal je dan tussen de €280,- en €450,- per jaar. Soms betaal je bij een dansschool ook inschrijfgeld. Kijk eens op de website van een dansschool bij jullie in de buurt voor de actuele kosten. Twijfel of deze sport geschikt is voor jouw kind? Plan dan bij een dansschool bij jullie in de omgeving een proefles in. Zo komt je kind er gemakkelijk achter of ballet bij hem/ haar past en welke soort balletles het beste aansluit.

Kinderen tot 18 jaar uit gezinnen waar te weinig geld is kunnen met behulp van het Jeugdfonds sport & cultuur toch een sport beoefenen. Dit fonds betaald de contributie en soms ook de kleding en/ of andere benodigdheden. In iedere gemeente gelden andere regels. Kijk eens op de website van jullie gemeente naar alle ins and outs over dit fonds.

Veelgestelde vragen & antwoorden

Bron: dansisvooriedereen

Het bericht Ballet: een leuke sport voor kinderen? verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Een kinderfeestje: wat houdt het in?

Op een kinderfeestje viert jouw kind zijn verjaardag met vriendjes en vriendinnetjes. Tijdens het feestje gaan jullie spelletjes doen of een andere activiteit zoals een speurtocht. Uiteraard wordt er ook taart gegeten of iets anders lekkers. Je kind krijgt van zijn vriendjes cadeautjes en staat in het middelpunt van de belangstelling. 

Het is voor je kind wel leuk als hij wat inspraak heeft in zijn eigen feestje. Maar bepaal van tevoren wel waar je hem bij wilt betrekken. Dit voorkomt onduidelijkheid. Houd het dus simpel en geef niet teveel opties. Laat hem bijvoorbeeld kiezen tussen twee activiteiten of welk soort taart hij wil eten. 

Voorbereiding van het kinderfeestje

Hoe beter je bent voorbereid hoe fijner het feestje zal zijn, ook voor jou! Begin een aantal weken tot een maand van tevoren met het plannen van het feestje. Wil je naar een speciale locatie zoals een indoor speelpark dan moet je vaak ruim van tevoren een reservering maken. Daarnaast zijn er nog een aantal zaken die erg belangrijk zijn tijdens de voorbereiding.

Welke kinderen nodig je uit? 

Je kunt samen met je kind bepalen wie er een uitnodiging krijgt. Soms vinden kinderen dit lastig om te doen. Bespreek dan samen met welke kindjes hij het liefste speelt. Bepaal ook van tevoren hoeveel kinderen er mogen komen. Heel veel kinderen uitnodigen is niet altijd beter en kan zelfs wat onrustig zijn. Vaak hanteren ouders de leeftijd van de jarige + 1. Wordt je kind 7 jaar dan mag hij in dat geval 8 kinderen uitnodigen. 

De uitnodigingen

Er zijn natuurlijk veel verschillende mogelijkheden om een uitnodiging te versturen. Via de mail, via whatsapp of met een kaart. Voor kinderen is het uitdelen van een echte kaart het leukste. Wel is het makkelijk om daarnaast nog een whatsapp groep aan te maken dan kun je nog dingen doorgeven aan de ouders van de kinderen zoals; cadeautips of foto’s van het feestje. 

Laat alle kinderen die op het feestje worden uitgenodigd dit weten door een leuke uitnodiging te kiezen. Bij Kaartje2go kun je eenvoudig in 4 stappen een uitnodiging maken en versturen.

• Kies een leuk design. Je kunt uit veel verschillende designs kiezen. Vaak kun je ook een eigen foto toevoegen en de leeftijd van je kind. De kaartjes worden ook nog eens Co2-neutraal gedrukt. Voor de verjaardag van mijn zoontje die bijna 8 wordt koos ik voor onderstaande uitnodigingen.
• Bepaal de hoeveelheid kaarten. Als het goed is weet je nu hoeveel kinderen je kind wil gaan uitnodigingen. Bestel voor de zekerheid altijd 1 of 2 kaarten extra. Voor het geval je een kaartje wil bewaren voor later of misschien kan één van zijn vriendjes niet en wil hij iemand anders uitnodigen.
• Wat zet je op de uitnodigingskaart. Klik op kaart bewerken en vermeld de locatie, de begintijd én de eindtijd. Of als je nog niet precies weet wanneer het feestje eindigt of het loopt wat uit dan kun je dat via de whatsapp groep ook communiceren. Gemiddeld duurt een feestje zo’n 3 uur. Ook is het handig om aan te geven of de kinderen moeten worden opgehaald of dat ze worden thuisgebracht. 
• Tevreden? Kies dan het formaat van de kaart en hoe je de kaartjes wilt versturen. Je kunt ook eerst een proefdruk aanvragen. De uitnodigingen bestel je eenvoudig online. Doe je dit voor 20:00 uur dan heb je ze de volgende dag al in huis en het eerste kaartje is altijd gratis!  Je kunt ook nog de papiersoort en de kleur van de enveloppen kiezen.

Voorbereidingen thuis 

Vindt het feestje deels of helemaal thuis plaats dan is het wel zo leuk om je huis te versieren. Kies leuke slingers en ballonnen om het extra feestelijk te maken. Leg een tafelkleed op tafel, papieren bordjes en bekers en decoreer de stoel van de jarige job. En vergeet niet de kaarsjes voor op de taart te kopen! Je kunt ook kiezen voor cupcakes in plaats van taart en alle kinderen hun eigen cupcake laten versieren. 

Naast alle decoratie is het ook belangrijk even je huis na te lopen en alle breekbare spullen weg te zetten. Ook speelgoed dat je kind niet graag deelt met anderen of dat snel kapot gaat kun je beter even weg leggen. 

Wie begeleidt het feestje

Als het mogelijk is zorg dan voor extra back-up. Zijn jullie met z’n tweeën dan redden jullie het waarschijnlijk wel. Maar het hele feestje in je eentje doen kan best wel zwaar zijn. Vraag een vriendin, zus of je moeder of schoonmoeder om je te helpen. Is ook net wat gezelliger voor jou! 

Cadeautje na afloop

Vaak wordt er na afloop van het feestje nog een uitdeelzakje of klein cadeautje mee gegeven. Zoals een zakje met snoepjes of een klein speelgoedje. 

Activiteit en planning van het kinderfeestje

Je bent echt niet de enige die zich weken of maanden van tevoren alweer af begint te vragen wat je nu weer moet gaan doen. Wat vinden alle kinderen leuk en waar zijn de kinderen niet al tig keer geweest. Het blijft een uitdaging. Onze tip is om vooral iets te kiezen dat past bij jouw kind en zijn leeftijd! Wil je het liefste zelf iets organiseren denk dan aan een speurtocht of iets creatiefs. Geef je de voorkeur aan een georganiseerd kinderfeestje, houd er dan rekening mee dat je wat meer geld kwijt bent. Hieronder vind je een voorbeeld planning van een feestje op woensdagmiddag na school.

In principe is het altijd verstandig om zo snel mogelijk de cadeautjes te laten uitpakken. De meeste kinderen kunnen niet wachten om hun cadeautje te geven. En na het uitpakken zijn alle kinderen weer even druk met het bekijken van alles. Wat ook erg leuk kan zijn is om alle kinderen hun cadeautje te laten verstoppen en de jarige te laten zoeken.

Zorg er daarnaast voor dat je een zo gevarieerd mogelijke planning hebt. Kinderen zijn snel verveeld en hebben een korte concentratiespanne.  Zorg er ook altijd voor dat je een activiteit achter de hand hebt. Mochten de activiteiten te snel gaan dan heb je in ieder geval nog wat te doen. Af en toe wat ruimte in plannen om vrij te spelen vinden de meeste kinderen ook heel leuk. 

Na afloop van het kinderfeestje

Soms is het einde van het feestje lastig voor de kinderen. Vooral als het een erg geslaagd feestje is willen ze misschien niet meer weg. Maar als iedereen is vertrokken dan zul je merken dat niet alleen jij maar ook je kind erg moe zijn. Het zijn toch heel veel indrukken en prikkels die je de hele dag tot je neemt. Juist daarom is het belangrijk om de volgende tips ter harte te nemen:

• Laat het feestje niet te lang duren; 
• Vraag hulp met opruimen; 
• Sluit het feestje met je kind af, bekijk nog eens alle cadeautjes en praat nog even na.

Nog meer tips

• Maak veel foto’s. Van je kind en van zijn vriendjes. De meeste ouders vinden het leuk om te zien hoe het op het feestje was. Vaak zijn kinderen niet zo spraakzaam en zeggen alleen maar; ja leuk. Terwijl je als ouder graag wilt weten wat ze precies gedaan hebben.
• Maak het jezelf niet te moeilijk. Je kunt zelf ook veel meer genieten van je kind en het feestje als je niet als een gestreste kip rond rent. Ga dus niet uren in de keuken taart staan bakken als je daar niet van houdt en ga niet zelf een heel kinderfeestje uit je mouw schudden als dat niet jouw ding is. 

Met deze tips en adviezen moet het goedkomen en wensen we jou en je kind een heel fijn verjaardagsfeestje toe!

*Dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Kinderfeestje organiseren: uitnodigingen, voorbereiding en activiteiten verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Wat is sensopatisch spel?

Het woord sensopathie is een samenvoeging van twee woorden. Senso staat voor gevoel en pathie voor beleven. De Engelse term is sensory play, oftewel zintuiglijk spelen. Je kind gebruikt tijdens zo’n spel dus één of meerdere zintuigen. Sensopatisch spel stimuleert je kind om zijn zintuigen te gebruiken en te ontwikkelen.

Als volwassene ken je, zonder dat je je er misschien bewust van bent, een hoop zintuiglijke ervaringen. Denk aan het gevoel van gras onder je voeten, extra lang onder de warme douche staan of de geur van versgebakken appeltaart. Je kunt van geen van deze ervaringen precies omschrijven hoe het voelt. Maar je weet gelijk hoe het voelt of hoe het ruikt als je de tekst leest. Zintuiglijke ervaringen moet je kind ervaren om ze te leren.

Waarom is zintuiglijke ontwikkeling belangrijk?

Je hebt vast wel eens gehoord van de motorische mijlpalen voor kinderen. Motoriek wordt door de hersenen van je kleine aangestuurd. Maar die hersenen hebben ook informatie nodig van buitenaf voordat ze iets kunnen doen. De zintuigen van je kind verzamelen deze  informatie. Deze signalen gaan vanaf de verschillende zintuigen in het lichaam naar de hersenen toe. Al spelend ontdekt je kind hoe al die zintuigen samenwerken. Sensopatisch spelen helpt daarbij.

Veel speelgoed voor kinderen spreekt bepaalde zintuigen aan. Denk aan het voelboekje, de blokkendoos of de zandbak. Je zou kunnen zeggen dat al het spel van je kleine erop gericht is om zijn eigen lichaam en de wereld om zich heen te ontdekken. Maar er zijn natuurlijk ook creatieve spellen te bedenken om samen met je kind een of meerdere zintuigen te verkennen. Gewoon met spullen die je al in huis hebt. Let er natuurlijk wel op dat het veilig blijft.

Ideeën voor sensopatisch spel met je kind

• Kliederen met eten – Droog voedsel is ideaal om mee te spelen. Vul bakjes met rijst, pasta of bonen en laat je kind lekker graaien. Je kunt het ook in plastic zakjes doen met een klein beetje water en je kind dan lekker laten kneden. Of maak samen vormpjes met verschillende (droge) etenswaren.
• Spelen met stenen – Verzamel buiten stenen, takjes, bladeren en andere materialen en maak er iets moois van.
• Spelen met kralen – Dit is een ideale manier om vormen, structuren en kleuren te leren kennen. Je kunt ze aan een touwtje rijgen om een ketting te maken, maar je kunt ook de fantasie van je kind de vrije loop laten.
• Spelen met water – In water voelen dingen anders aan. In bad of in een zwembad spelen helpt je kind om zijn lichaam op een andere manier te leren kennen.
• Geluiden maken – Elk materiaal maakt geluid. Stenen op elkaar slaan, met takjes schrapen, met rijst schudden. Kijk eens hoeveel verschillende geluiden je samen kunt maken.
• Een voelbak maken – Als je iets niet kunt zien, wordt het een hele andere ervaring. Met een oude doos kun je een voelbak maken. Maak er twee gaten in waar je kind zijn handen door kan steken. Aan de binnenkant kun je allerlei materialen doen. Wol, een spons, stenen, een knuffel et cetera. Laat je kind raden wat er aan de binnenkant van de doos zit.
• Spelen met licht – Spelen met schaduwen, met licht en donker of met licht in verschillende kleuren kan voor je kind heel interessant zijn. Knip bijvoorbeeld vormpjes uit papier en houdt deze voor een lamp.
• Knutselen – Met klei, vingerverf of andere spelmaterialen laat je je kind met zijn handen werken. In de handen van je kind zitten namelijk ontzettend veel sensoren. Daarom is het goed om je kind veel verschillende dingen met zijn handen te laten doen.
• Spelen met schuim – In bad of onder de douche kun je goed met schuim spelen. Je kunt schuim maken met zeep of shampoo, maar bijvoorbeeld ook met scheerschuim. Je kunt het ook op tafel of op een spiegel doen.

Bron: www.educationalplaycare.com

Het bericht Sensopatisch spel verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Tuinieren is goed voor de ontwikkeling

Door kinderen te laten tuinieren leren ze respect te hebben voor planten en dieren en met zorg om te gaan met de natuur. Het is goed voor de ontwikkeling van je kind om hem zelfstandig zijn eigen planten en bloemen te laten kweken. Als je kiest voor een klein moestuintje leren kinderen ook nog eens waar hun eten vandaan komt. Vooral kinderen die slechte eters zijn kunnen hier veel baat bij hebben. Grote kans dat als ze zelf wat tomaatjes hebben geplant, ze deze ook willen proeven. 

Met welke soort planten, kruiden of bloemen je wilt starten is aan jullie. Betrek je kind bij de aanschaf. Je kunt hiervoor naar een tuincentrum gaan maar je kunt tegenwoordig ook online planten bestellen. Online is het assortiment vaak groter dan in de winkel en je hebt even rustig de tijd om samen uit te zoeken of een bepaalde plant geschikt is in jullie tuin of op jullie balkon. Door dit samen met je kind te doen voelt hij zich gelijk betrokken bij het proces. Hou er daarbij rekening mee dat de meeste kinderen weinig geduld hebben en kies dus voor snelgroeiende planten en bloemen. 

Hoe ga je aan de slag? 

Voordat je planten of bloemen besteld is het handig om te bedenken wat jullie graag in de tuin willen hebben. Je kunt bijvoorbeeld kiezen voor een moestuintje, een bloementuin of een kruidentuin. Uiteraard kun je ook gewoon een paar potjes kopen of een hoekje in de tuin vrijmaken om van alles door elkaar te planten. Vergeet niet om er een bordje bij te zetten anders weet je niet meer goed wat waar geplant is. De kinderen kunnen hun stukje tuin afbakenen met wat takjes of steentjes. Of maak samen een bordje met de naam of namen van je kinderen erop en hang het boven het tuintje. 

Ook een online tuincentrum is verplicht om je de wettelijke garantie te bieden op je aankopen. Op bloembollen en zaden krijg je vaak 1 jaar groei- en bloeigarantie. Mocht er iets dus niet uitkomen, tot groot verdriet van je kind, dan kun je de zaden of bollen gratis vervangen. 

Bloementuin

Erg leuk is het aanleggen van een klein bloementuintje waar je kinderen zelf bloemetjes kunnen plukken voor in een vaasje. Leuke bloemen om te planten met kinderen zijn:

• De zonnebloem. Deze bloemen worden vrij groot en dat vinden de meeste kinderen erg leuk. Misschien worden ze wel groter dan je kind.
• De vlinderstruik of andere bloemen die vlinders aantrekken zoals viooltjes, struikheide en klaver.
• Oost-Indische kers. Deze bloemetjes groeien snel, zijn mooi en ook nog eens eetbaar!  
• Een klimplant met bloemen zoals bijvoorbeeld de clematis of passiebloem 

Moestuin

In plaats van een bloementuintje kun je ook een moestuin aanleggen met snelgroeiende gewassen. Hiervoor zijn de volgende planten zeer geschikt: 

• Courgette
• Tomaat
• Aardbeien
• Radijsjes
• Erwten
• Sla
• Wortels

Als het tijd is om te oogsten, laat je je kinderen dit uiteraard zelf doen. Daarna kunnen ze de groenten wassen en bereiden. En natuurlijk zelf opeten! Kinderen die slecht eten, zullen doordat ze betrokken zijn bij het gehele proces beter gaan eten en meer interesse in groenten krijgen.

Kruidentuin

Om de zintuigen van je kind te stimuleren kun je er ook voor kiezen om een deel van de moestuin in te richten als kruidentuin. Of laat alle grote gewassen achterwege en kies alleen voor een kruidentuin als dat jullie meer aanspreekt. Kruiden kun je uiteraard ook gebruiken tijdens het koken. Je kunt denken aan:

• Munt
• Rozemarijn
• Bieslook 
• Peterselie 
• Rucola 
• Koriander
• Venkel 
• Kamille 
• Lavendel

Welke taken kun je je kind geven tijdens het tuinieren

Dit is uiteraard afhankelijk van de leeftijd van je kind. Maar je kunt denken aan onderstaande taken: 

• Samen de planten en bloemen poten en zaaien. Extra leuk is het voor je kind(eren) om wat klein tuingereedschap te hebben, zoals een schepje, harkje, bezem en handschoenen. Hierdoor voelen ze zich nog meer betrokken.
• Is je kind nog wat jong dan is vooral het geven van water aan de planten een geschikt taakje. Tip: schaf hiervoor een leuk gietertje aan.
• Onkruid wieden. Door dit samen te doen kun je je kind leren wat het verschil is tussen een plantje en onkruid en daarnaast spenderen jullie gelijk wat quality time met elkaar. 

Zorg er wel voor dat als jullie klaar zijn met het tuinieren dat iedereen goed zijn handen wast! Wil je je kinderen nog meer betrekken bij alle planten en bloemen houdt dan een soort dagboekje bij. Laat je kind zijn plantjes tekenen en schrijf erbij hoe vaak de plant water krijgt en hoeveel cm hij groeit per week. Je kunt ook foto’s van de plantjes erbij plakken of stickers. De mooie bloemetjes die je kind geplant heeft kan hij ook drogen en bewaren in een herbarium. 

*Dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Tuinieren met kinderen: ideeën en tips! verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Vanaf welke leeftijd is alleen buiten spelen verantwoord

Kinderen hebben het toezicht nodig dat past bij hun leeftijd en ontwikkeling. En je raad het misschien al, er is daarom ook geen vaste leeftijd die gegeven kan worden als het gaat om de vraag wanneer het veilig is voor een kind om alleen buiten te spelen. Ieder kind is anders en sommige kinderen zijn verantwoordelijker dan andere.

Hoeveel vrijheid en verantwoordelijkheid je je kind kan geven is als ouder soms moeilijk te bepalen. Zowel te weinig als teveel toezicht kan gevaarlijk zijn. Als een kind helemaal niet alleen buiten mag spelen, leert hij ook niet om te gaan met bijvoorbeeld het verkeer. Kijk daarom goed naar de ontwikkeling van je eigen kind, volg je gevoel en bekijk eens onderstaande globale richtlijnen die gegeven worden vanuit de jeugdgezondheidszorg

Kinderen 0 – 4 jaar buiten spelen

Misschien wel een beetje voor de hand liggend maar kinderen tussen de 0 en 4 jaar kun je beter niet alleen buiten laten spelen. Houdt ten alle tijden toezicht. Op deze leeftijd zijn kinderen zich totaal niet bewust van het gevaar om zich heen. Heb je een tuin zorg dan voor een fijne verstelbare tuinstoel of een tuinbank van hout waarop jij je kind goed in de gaten kan houden, terwijl hij onder jouw toeziend oog de omgeving ontdekt.

Kinderen 4 – 6 jaar buiten spelen

Alleen buiten spelen kun je vanaf een jaar of 4 langzaam gaan opbouwen. Houdt er rekening mee dat de meeste kleuters nog impulsief zijn en het gevaar om zich heen niet kunnen inschatten of overzien. Ook de omgeving speelt mee, woon je aan een drukke weg dan hou je waarschijnlijk liever wat langer toezicht dan wanneer je in een rustige woonwijk woont.

Er komt echter een moment dat je je kleuter zijn eerste beetje verantwoordelijkheid gaat geven. Voor jullie beide een grote stap. Bouw dit langzaam op, onderstaande tips kunnen je daarbij op weg helpen:

• Kijk eerst mee op afstand. Laat hem in de straat spelen of een blokje om het huis fietsen. Je kan bijvoorbeeld een bankje in de voortuin zetten om hem in de gaten te houden. Dit geeft jou net wat meer controle en waarschijnlijk een veiliger gevoel dan dat je binnen bent, omdat je beter kan inschatten hoe lang hij uit het zicht is.
• Maak afspraken met je kind en herhaal deze iedere keer; niet alleen de weg oversteken, met niemand meegaan et cetera. Probeer erop te vertrouwen dat je kind zich aan de afspraken houdt en geef aan wat de consequenties zijn als hij dat niet doet. Door hiermee te leren omgaan bouwt je kind aan zijn eigen zelfstandigheid en verantwoordelijkheidsgevoel. Gaat het goed en houdt je kind zich aan de regels, maak dit dan ook duidelijk door hem te complimenteren. Aan de manier waarop je kind zich gedraagt kun jij afleiden aan welke vrijheden hij toe is.
• Bereid je kind goed voor. Een ongeluk zit in een klein hoekje, het is daarom van belang dat je kind weet wat hij moet doen als hij valt of iets beschadigd. En zorg ervoor dat hij jouw telefoonnummer weet of bij zich heeft.

Kinderen 6 – 9 jaar buiten spelen

Vanaf een jaar of 6 kun je er wel op vertrouwen dat je kind alleen kan buiten spelen. Meestal spelen kinderen van 6/ 7 jaar wel voornamelijk in de buurt van hun eigen huis. Of je kind echt klaar is hiervoor kan je bepalen aan de hand van onderstaande vaardigheden en factoren:

• Komt je kind de gemaakte afspraken na?
• Hoe veilig is de omgeving?
• Wonen er vriendjes, leeftijdsgenootjes in de buurt?
• Is je kind sociaal en kan hij goed met andere spelen?
• Is je kind voorzichtig?
• Weet je kind wat hij moet doen in het geval van nood?
• Heeft je kind iets bijzonders, zoals bijvoorbeeld ADHD dan kunnen er voor hem andere regels gelden dan voor leeftijdgenoten

Wanneer je kind een jaar of 8/ 9 is kan hij soms alleen op stap, uiteraard afhankelijk van waar hij naartoe gaat. Gaat hij naar een vriendje dat iets verder weg woont, loop de eerste keer dan mee, zodat je kan zien hoe je kind omgaat met het verkeer en welke route hij aflegt. Probeer je kind de zelfstandigheid te geven waar hij behoefte aan heeft. Het is belangrijk dat hij zijn eigen grenzen leert kennen. Kinderen zijn op deze leeftijd nog steeds impulsief, denken niet altijd na over de gevolgen van een actie en kunnen gemaakte afspraken nog wel eens vergeten. Dus houd dit in je achterhoofd en blijf de gemaakte afspraken herhalen.

Kinderen 9 – 12 jaar buiten spelen

De weg naar de volwassenheid is langzaam aan begonnen. Kinderen maken eigen plannen en afspraken en worden steeds zelfstandiger. Je kind wordt ook minder impulsief en overziet het verkeer beter. Geef hem de vrijheid en het vertrouwen om zijn eigen plannen uit te voeren, mits ze veilig zijn. Misschien heeft je kind al wel een mobiel dan kun je hem makkelijk bereiken. Vind je het moeilijk om je kind alleen de weg op te sturen, ga dan gewoon mee de eerste keer. Leer hem wat gevaarlijke verkeerssituaties zijn en waar hij op moet letten. Je kind blijft kwetsbaar, dus blijf duidelijke afspraken maken!

Kinderen ouder dan 12 jaar buiten spelen

De wijde wereld in. Het is zover je kind gaat naar de brugklas. Dit gaat veel verantwoordelijkheid van je kind vragen. Bereid hem goed voor op deze nieuwe periode in zijn leven. Leg bijvoorbeeld samen de route naar de nieuwe school eens af, voordat het schooljaar begint. En blijf ook nu duidelijke afspraken maken zodat je weet waar je kind is.

Lees hier meer tips over het voorbereiden op de middelbare school

Het is een leeftijd waarop kinderen dingen gaan uitproberen en dingen gaan doen waar jij het als ouder niet altijd mee eens bent. Je kind wil zich losmaken maar hecht nog wel veel waarde aan jouw mening. Hij wil nog steeds dat je trots bent en wil het gevoel hebben dat je hem vertrouwt wanneer hij zijn eigen pad gaat bewandelen. Vertrouw op jezelf en de normen en waarden die je je kind ongetwijfeld hebt meegegeven de afgelopen jaren.

*Dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Alleen buiten spelen, vanaf welke leeftijd? verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.