Wat is systeem of gezinstherapie eigenlijk?

Bij systeemtherapie – ook wel gezinstherapie genoemd – staat niet één persoon centraal, maar het hele gezin. Een systeemtherapeut kijkt naar hoe gezinsleden met elkaar omgaan en elkaar beïnvloeden. Want gedrag van kinderen staat nooit op zichzelf. Hoe ouders reageren op hun kind beïnvloedt het gedrag van dat kind, en andersom. Volgens de NVRG is het kenmerkend dat belangrijke naasten bij de therapie worden betrokken, waardoor er sneller herstel optreedt.

Stel: je zoon is de laatste maanden erg opstandig. In plaats van alleen naar hem te kijken, onderzoekt een systeemtherapeut ook wat er in het gezin speelt. Hebben jullie als ouders veel stress? Is er iets veranderd thuis? Hoe reageren broers en zussen? Door het grotere plaatje te zien, komen vaak verrassende inzichten naar boven.

Wanneer kan gezinstherapie helpen?

Gezinstherapie kan uitkomst bieden bij uiteenlopende situaties. Denk aan aanhoudende conflicten die jullie niet opgelost krijgen, een scheiding waarbij kinderen in de knel komen, of gedragsproblemen die het hele gezin ontwrichten. Ook na ingrijpende gebeurtenissen – zoals ziekte, een verhuizing of het verlies van een dierbare – kan het helpen om samen met een professional te praten.

Het mooie van systeemtherapie is dat er wordt gekeken naar wat wél goed gaat. De therapeut zoekt samen met jullie naar de kracht binnen het gezin. Dat voelt heel anders dan de focus op problemen waar je thuis misschien in verzeild bent geraakt.

Hoe werkt het in de praktijk?

Meestal begint het met een kennismakingsgesprek waarin iedereen aan het woord komt. De therapeut stelt vragen als: “Wat gebeurt er tussen jullie als het misgaat?” of “Wat zou je willen dat er verandert?” Soms wordt er gewerkt met spelvormen of creatieve opdrachten, vooral als er jonge kinderen bij zijn. Zo leren jullie elkaars gedachten en gevoelens beter kennen.

De vraag naar systeemtherapeuten groeit, mede doordat steeds meer gezinnen de weg naar hulp vinden. Wie interesse heeft in dit werk, kan bij systeemtherapeut vacatures ontdekken welke mogelijkheden er zijn in dit veelzijdige vakgebied.

Durven beginnen

Hulp zoeken voelt soms als een grote stap. Maar bedenk: het feit dat je als gezin wilt werken aan jullie relatie, is al een teken van kracht. Gezinstherapie draait niet om schuld of falen, maar om elkaar weer leren begrijpen – zodat verbinding weer mogelijk wordt.

Het bericht Gezinstherapie: wanneer samen praten het verschil maakt verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Je kind loslaten 

Voor veel ouders is dit toch wel een moeilijk proces maar voor kinderen is vrijheid een belangrijk onderdeel van hun ontwikkeling. Ze ontdekken hun omgeving en bouwen zelfvertrouwen op door dingen alleen te doen. Hierbij kun je denken aan buitenspelen, voor het eerst alleen naar school of naar de sportclub. Een bel horloge voor een kind kan dit proces ondersteunen. Het haalt voor jou als ouder een beetje de spanning weg wanneer je kind zelfstandig op pad wil gaan. 

Contact met je kind zonder in de weg te staan

De horloges van One2track zijn kindvriendelijk en kinderen dragen het horloge graag. Het voelt voor hen dus als een leuke nieuwe accessoire. En voor jou als ouder geeft het net even dat stukje rust dat je waarschijnlijk mist als je kind alleen buiten gaat spelen en je geen idee hebt waar hij is. Daarnaast is het, voor zowel jou als voor je kind, een fijn idee dat wanneer er iets onverhoopt gebeurt, ze jou altijd kunnen bellen. Voor kinderen voelt het niet alsof je op hun vingers staat mee te kijken, ze voelen de vrijheid en het vertrouwen van alleen op pad gaan maar ook de veiligheid dat er altijd iemand bereikbaar is met een druk op de knop. 

Zelfvertrouwen 

Kinderen leren door stapjes te zetten die net buiten hun comfortzone liggen. Voor het eerst alleen naar school fietsen. Zelf naar de sportclub. Een boodschap doen. Deze momenten lijken klein, maar zijn in hun beleving groot. Zo bouwen ze zelfvertrouwen op. Dit doet ieder kind op zijn eigen tempo. En het kan heel goed zijn dat wanneer jouw kind er klaar voor is, jij dat nog lang niet bent. Maar je moet het proces ook niet in de weg staan. Een simpel en vriendelijk kinderhorloge kan dan een waardevolle brug vormen. Je kind leert verantwoordelijkheid en zelfstandigheid, terwijl jij je veilig en verbonden voelt.

Ontwikkelingsfases

Een kinderhorloge is niet alleen geschikt wanneer je kind voor het eerst alleen op pad gaat, maar zeker ook voor alle andere fases waar je kind doorheen gaat. Wanneer kinderen jong zijn, biedt het horloge vooral een veilig gevoel. Naarmate ze ouder worden, wordt het een manier voor kinderen om te leren plannen, verantwoordelijkheid te nemen en zelfstandig op pad te gaan. Het horloge ondersteunt daarmee hun groei. 

Conclusie 

Ouders noemen vaak een belangrijk voordeel en dat is rust. Het horloge helpt hen om met meer ontspanning te kijken naar de stappen die hun kind zet. Ze ervaren bijvoorbeeld geen onrust wanneer een activiteit langer duurt dan gepland. En bijvoorbeeld ook geen spanning wanneer een kind een nieuwe route probeert. En kinderen durven juist meer omdat ze weten dat ze altijd contact kunnen leggen. Dat geeft hen ruimte om nieuwe dingen uit te proberen. Kortom, alleen maar pluspunten. Wil je kind zijn vleugels uitslaan maar ben jij er nog niet helemaal klaar voor dan is een horloge van One2track de oplossing!

*Dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Je kind stapje voor stapje loslaten? Lees hier hoe een One2track horloge daarbij kan helpen.  verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Wat kost een scooter écht?

Bij de aanschaf van een scooter denk je al snel aan de aanschafprijs, maar er komt meer bij kijken. Denk aan brandstof (of stroom bij elektrische modellen), onderhoud, accessoires zoals een helm en uiteraard: een verzekering. Vooral die laatste is vaak een terugkerende maandelijkse kostenpost en het is belangrijk om daar van tevoren een goed beeld van te hebben. Gelukkig kun je online snel en eenvoudig de scooter premie berekenen, zodat je vooraf weet waar je aan toe bent. Door gegevens in te vullen zoals het merk, type scooter en geboortedatum van de bestuurder krijg je direct een overzicht van de premies en dekkingen.

Verzekeren zonder de hoofdprijs te betalen

Voor jongeren van zestien zijn de verzekeringskosten vaak wat hoger. Verzekeraars zien beginnende bestuurders als een groter risico, waardoor de premie oploopt. Maar dat betekent niet dat je geen voordelige optie kunt vinden. Vergelijken loont altijd. Er zijn verzekeraars die zich specifiek richten op jonge bestuurders en een scherpe prijs bieden. Ben je op zoek naar de goedkoopste scooterverzekering voor 16 jarige? Dan is het slim om verschillende aanbieders naast elkaar te leggen. Let daarbij niet alleen op de prijs, maar ook op wat er gedekt wordt. Soms is een iets duurdere verzekering uiteindelijk voordeliger als er meer inbegrepen is, zoals pechhulp of schade aan eigen voertuig.

Veilig de weg op

Naast de kosten is veiligheid een van de belangrijkste aandachtspunten. Het begint met een betrouwbare scooter, die goed onderhouden is en voldoet aan alle wettelijke eisen. Daarnaast is het belangrijk om een goedgekeurde helm aan te schaffen die goed past. Voor ouders is het vaak prettig als hun kind een scooter kiest met een begrenzer of een elektrische variant die niet te hard rijdt. Ook handig: spreek vaste routes en rijtijden af in de eerste weken, zodat je kind kan wennen aan het verkeer zonder direct in de spits te moeten rijden.

Meedenken en begeleiden

De aankoop van een scooter is voor jongeren een mijlpaal. Maar het is goed als ouders hier actief bij betrokken blijven. Denk aan:

• Het meedenken over het type scooter
• Het kiezen van een betrouwbare dealer
• Het afsluiten van de juiste verzekering 
• Het onderhouden van het voertuig

Maak duidelijke afspraken over wie wat betaalt: is de scooter een cadeau of draagt je kind zelf ook bij? Samen de scooter premie berekenen of offertes opvragen kan bovendien leerzaam zijn en helpt bij het ontwikkelen van verantwoordelijkheidsgevoel.

Een eerste stap naar zelfstandigheid

Hoewel het voor ouders soms even slikken is om hun kind voor het eerst zelfstandig op een scooter te zien wegrijden, biedt het ook veel voordelen. Je kind leert omgaan met verkeersregels, draagt verantwoordelijkheid en wordt minder afhankelijk van ouders of het openbaar vervoer. Door goed voorbereid te zijn, van rijbewijs en helm tot verzekering en onderhoud, maak je van deze stap een positieve ervaring. En zeg nou zelf: die eerste zelfstandige rit vergeet niemand meer. Met de juiste begeleiding en een goede voorbereiding zit je kind straks veilig én verzekerd op de weg.

*dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Scooterkriebels in huis? Wat je moet weten vóór de aankoop  verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Actie? Voorraad inslaan! 

Er gaat heel wat wasmiddel doorheen met een groot gezin en dat kost best wel wat geld. Zeker als je voor een wasmiddel van een bekend merk kiest. Gelukkig is wasmiddel van Robijn of van andere A-merken ook regelmatig in de aanbieding. Het is slim om dit in de gaten te houden en bij een interessante actie direct een voorraad in te slaan. Wasmiddel gaat niet over de datum en het komt altijd wel op. Wees dus niet bang om extra grote aankopen te doen. Zo voorkom je dat je tussen de acties in tekort komt en alsnog wasmiddel voor de volle prijs moet kopen. Door slim inkopen te doen, bespaar je op jaarbasis al snel tientallen tot honderden euro’s. Zeker de moeite waard om hier wat extra tijd in te stoppen dus. 

Wil je het jezelf gemakkelijker maken? Maak dan gebruik van een online overzicht van aanbiedingen. Deze kan je wekelijks inzien, zodat je snel actie kunt ondernemen bij hoge kortingen. Zo hoef je niet zelf alle folders uit te pluizen en vind je in één oogopslag de beste aanbiedingen. 

Scheidingsbakken in het washok 

Ben je het zat om constant te struikelen over al het wasgoed in het washok? Creëer dan scheidingsbakken voor fijne, witte en gekleurde was. Hierdoor is het ook makkelijker om een volledige wassen te draaien. Spreek met elk gezinslid af dat er pas een was in wordt gegooid als de hele bak vol is en er dus genoeg is voor een volledige was. Zo voorkom je dat je soms slechts enkele witte items draait op een vol programma. Dat is zonde van het wasmiddel en de energie die je hiermee verbruikt. 

Creëer routine met vaste wasdagen 

Heb je soms het idee dat je elke dag bezig bent met de was en wil je dit niet meer? Bekijk dan of het mogelijk is om meer routine te creëren en vaste wasdagen aan te stellen. Op een dag kan je al snel vier tot vijf wassen draaien. Met een grote wasmachine lukt het je dan best wel om een aardige slag te slaan. Door twee of drie dagen in de week te wassen, voorkom je dat je de hele week hiermee bezig bent. Bovendien ligt er meestal wel genoeg kleding in de kast om af en toe een dagje over te slaan. 

Het bericht Hoe bespaar je geld en breng je meer orde in de was met een groot gezin?  verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Gezelschapsspelletjes hebben educatieve waarde

Gezelschapsspelletjes hebben vaak een educatief karakter. Welke vaardigheden worden getraind is afhankelijk van het spel. Maar je kan denken aan het ontwikkelen van cognitieve vaardigheden, zoals probleemoplossend vermogen, strategisch denken, het verbeteren van de reactiesnelheid, tellen en lezen en ga zo maar door. Op deze manier leren kinderen op een  leuke en interactieve manier, zonder zich bewust te zijn van hun leerproces. 

Een leuke tip: Het spel Throw Throw Burrito is bijvoorbeeld een erg leuk spel om de reactiesnelheid te verbeteren maar ook leert je kind hierdoor beter te tellen, rekenen en strategisch te denken. Daarnaast zorgt dit spel voor heel veel plezier en grappige situaties. Heeft jouw kind weinig geduld dan is dit spel ook ideaal want je speelt allemaal tegelijk en je hoeft dus niet op je beurt te wachten.

Sociale interactie

Wanneer je kind met een iPad in zijn handen zit, is er weinig sociale interactie. Bij het spelen van gezelschapsspelletjes is dat er uiteraard wel! Hierdoor leert je kind om samen te werken, te communiceren en empathie te tonen tijdens het spelen met anderen. Het doen van een spelletje met je kind is ook een geweldige manier om quality time door te brengen. In een wereld waarin je vaak vaak druk bent met werk en andere verplichtingen, kunnen spelletjesavonden een waardevolle manier zijn om te ontspannen, te lachen en herinneringen te creëren. Het delen van deze momenten kan bijdragen aan het versterken van de familiebanden en het opbouwen van blijvende herinneringen. Daarnaast leert je kind ook om te gaan met winnen en verliezen, iets wat voor veel kinderen vaak nog lastig is. Lees ook: Help! Mijn kind kan niet tegen zijn verlies. 

Concentratie en aandacht

Ook kunnen gezelschapsspelletjes kinderen helpen hun concentratie en aandachtsspanne te verbeteren. Tijdens het spelen moeten ze zich vaak langere tijd op één taak concentreren, wat hun vermogen om zich te focussen op schoolwerk en andere taken kan versterken. 

Emotionele ontwikkeling

Gezelschapsspelletjes kunnen ook een rol spelen in de emotionele ontwikkeling van kinderen. Ze leren omgaan met gevoelens van frustratie en teleurstelling, geduldig wachten op hun beurt, respect tonen voor anderen, regels respecteren en winnen of verliezen. Allemaal hele sterke emoties. Het kunnen omgaan hiermee is van onschatbare waarde en kan je kind helpen beter voorbereid te zijn op uitdagingen later in het leven. Het leert je kind om zich sociaal aanvaardbaar te uiten en zich te herpakken na het maken van foutjes. 

Goed voor de gezondheid

Het is bewezen dat het spelen van gezelschapsspelletjes goed is voor niet alleen je geest maar ook je lichaam. Het verhoogt de endorfine in je lichaam, dit is een chemische stof die het gevoel van geluk vergroot. Hierdoor voel je je goed en heb je plezier. De gevoelens van stress verminderen, omdat je even niet denkt aan alle dagelijkse beslommeringen. Minder stress zorgt voor een lagere bloeddruk en dat is dan weer heel goed voor je lichaam. Win win situatie dus!

Het verbeteren van de motoriek

Nog een bijkomend voordeel van het spelen van gezelschapsspelletjes is dat de grove en fijne motoriek wordt gestimuleerd en de oog-hand coördinatie. Denk bijvoorbeeld aan het gooien met de dobbelsteen, speelstukken verzetten et cetera. Het beheersen van deze handelingen vergt oefening! 

Kortom, gezelschapsspelletjes voor kinderen bieden veel meer dan alleen entertainment. Ze bevorderen educatie, sociale interactie, concentratie, emotionele ontwikkeling en familiebanden. Daarnaast zijn ze ook nog eens goed voor je gezondheid! Het is belangrijk dat we gezelschapsspelletjes blijven omarmen als een waardevolle en leuke activiteit voor kinderen, en zo de voordelen ervan blijven benutten in een wereld die steeds meer gedigitaliseerd wordt. Dus, haal die bordspellen maar tevoorschijn!

*Dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Gezelschapsspellen: dit zijn de voordelen! verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Wat is een GPS horloge voor een kind?

Een GPS horloge kind bevat een GPS-chip die de locatie van het apparaat vastlegt en doorgeeft aan een compatibel apparaat, zoals een smartphone of computer. Hierdoor is het mogelijk om de locatie van het horloge te volgen en zo kan jij zien waar je kind is. Ideaal dus als je even wil checken waar je kind aan het spelen is. De locatiebepaling is vrij nauwkeurig, zodat je op ongeveer de meter na weet waar je kind is. 

Functies

Er zijn verschillende GPS horloges voor kinderen op de markt. Ieder exemplaar heeft zijn eigen functies en mogelijkheden. De GPS horloges van One2track komen als beste uit de test. Op de verschillende modellen zitten verschillende functies. Voordat je een horloge aanschaft is het dus belangrijk te kijken naar de functies die voor jou en voor je kind belangrijk zijn. Hieronder noemen we de meest voorkomende functies:

• Locatiebepaling – Dit zit op ieder GPS horloge voor kinderen en bepaalt nauwkeurig waar je kind is. 
• Een SOS-knop – Op sommige horloges zit een knop die snel kan worden ingedrukt wanneer je kind in gevaar is. Jij krijgt dan een SOS melding op je telefoon. 
• Stappenteller – Dit vinden veel kinderen leuk om bij te houden en is dus een leuk extraatje dat sommige horloges bieden. 
• Belfunctie – Erg handig, je kan je kind dan bellen als hij naar huis moet komen en je kind kan jou ook bellen als er iets is. 
• Timer – Sommige GPS-horloges hebben een timer die kan worden ingesteld om een ​​bericht te verzenden op een bepaald tijdstip. Dit kan erg handig zijn als je wilt weten wanneer je kind aankomt op school of thuis.
• Veilige zone instellen – Je kan als ouder dan een zone instellen van bijvoorbeeld 500 meter. Gaat je kind buiten die zone dan krijg je een melding.
• Instellen stilte tijden – Handig als je kind ook op school het horloge wil dragen, tijdens schooltijden kan je dan een stilteperiode instellen.
  

4 redenen waarom een GPS horloge onmisbaar is

Waarom is een GPS horloge nou zo’n ideaal cadeau voor zowel jou als je kind? Daar zijn vier goede redenen voor!

• Je weet altijd waar je kind is – Je hoeft nooit meer in de stress te schieten of bij alle buren aan te bellen. 
• Een gps horloge stimuleert beweging – Je kan je kind wat meer vrijheid geven en hij zal daarom langer buiten blijven spelen. Daarnaast kan je bijvoorbeeld een aantal stappen instellen dat je kind moet behalen. Dit geeft je kind een extra uitdaging en als het nodig is kun je hier een beloning voor geven. 
• Altijd bereikbaar – Zonder dat je je kind direct een telefoon hoeft te geven is je kind wel altijd bereikbaar als hij een gps horloge met sim kaart heeft. 
• Leuke gadget – Zo’n gps horloge is natuurlijk een hele leuke gadget voor kinderen. Het laat je kind kennis maken met de digitale wereld. Vaak zitten er ook spelletjes op of kunnen ze er foto’s mee maken. De horloges zijn daarnaast vaak in veel leuke kleuren en designs te koop.

We kunnen wel concluderen dat GPS horloges voor zowel ouders als kinderen handige gadgets zijn. Je hoeft je kind niet meer de hele tijd in de gaten te houden als hij gaat buiten spelen en ook op vakantie is dit ideaal.  Je kind is makkelijk te bereiken en maakt ook nog eens op een leuke manier kennis met de digitale wereld. Kortom een musthave!

*Dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Een GPS horloge: Het perfecte cadeau verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Wat is zomer- en wintertijd?

Het is altijd weer even nadenken. Hoe zat het ook alweer. We leggen het hieronder aan je uit.

Zomertijd 

Bij de zomertijd gaat de klok een uur vooruit. Dit gebeurt ieder jaar op de laatste zondag van maart. Ook barst dan het voorjaar los. Dat is direct een handig ezelsbruggetje om de zomertijd te onthouden: de klok gaat vooruit in het voorjaar. Hierdoor wordt het ’s ochtends een uur later licht en ’s avonds wordt het een uur later donker. Dit betekent vaak dat kinderen in de zomer ’s ochtends makkelijker wakker worden. Hun lichaam past zich aan, aan het natuurlijke daglicht. 

In theorie betekent de zomertijd dat je een uur langer kan slapen dan normaal. Waar je normaal gesproken om 7.00 uur wakker wordt, is het dan 8.00 uur. Kinderen doen hier helaas niet altijd aan mee. Ook hebben veel kinderen in de zomer moeite om ’s avonds in slaap te vallen. Dit komt waarschijnlijk omdat het dan nog licht is. De biologische klok van je kind moet zich aanpassen, maar wordt van de één op de andere dag door de war geschopt. Wennen duurt meestal even.

Wintertijd

Op de laatste zondag van oktober wordt de klok weer een uur terug gedraaid. Het is dan wintertijd. ’s Ochtends is het dan eerder licht, maar ’s avonds wordt het een uur eerder donker. Dit betekent gevoelsmatig dus een kortere avond. Voordeel hiervan is wel dat kinderen in de wintertijd ’s avonds makkelijker in slaap vallen, omdat hun biologische klok mee gaat met het natuurlijk daglicht buiten. In de praktijk betekent dit vaak ook dat je kinderen ’s ochtends eerder wakker worden dan normaal. Hun biologische klok past zich namelijk niet direct aan, aan de nieuwe tijd. Het ritme is even weg en het duurt vaak een paar dagen voordat je kind zich heeft aangepast. Bij baby’s en kleine kinderen is het bioritme sterker dan bij oudere kinderen en volwassenen. Zij gaan slapen zodra het donker wordt. Het natuurlijke licht buiten bepaald hun dag- en nachtritme.

Waarom bestaat er een zomer- en wintertijd?

In 1977 heeft de Nederlandse overheid samen met de Europese Unie besloten om een gezamenlijke tijd te gaan voeren. Hierdoor wordt in bijna alle Europese landen twee keer per jaar de klok verzet. Zo sluiten de tijden in onze buurlanden aan op de tijd die wij hanteren. Sommigen vinden dat fijn en anderen juist helemaal niet.

Tips bij het ingaan van de zomer- en wintertijd

Om de verandering in tijd makkelijker te maken hebben wij hieronder een aantal tips voor jou genoteerd:

• Radicaal nieuw schema – Je kan jullie hele schema radicaal in één keer omgooien als de zomer- of wintertijd in gaat. Je verzet alle klokken in huis en gaat eten en slapen op de ‘nieuwe’ tijden. Zeker in een gezin met meerdere kinderen kan dit handig zijn. Houdt er wel rekening mee dat baby’s en kleine kinderen hier moeite mee hebben. Waardoor dit zeker de eerste dagen niet altijd soepel zal gaan. Je kan kleintjes ook steeds iets later naar bed laten gaan. Zodat de overgang makkelijker wordt. Je wilt namelijk geen slaapproblemen gaan creëren.
• Tijd steeds 15 minuten verschuiven – Je kan er ook voor kiezen om de eet- en slaaptijden gedurende de hele dag steeds een kwartiertje te laten opschuiven voor het hele gezin, totdat jullie op de ‘nieuwe’ tijd zitten. Hierdoor help je je kind de verandering makkelijker te overbruggen. Zo kan je kindje rustig wennen aan de nieuwe tijd. Doe wat voor jullie goed voelt.
• Rustmomenten – Als je kind door de veranderingen overdag toch moe is, laat hem dan een extra dutje doen als zijn leeftijd dit toelaat. Bij schoolgaande kinderen kan je zorgen voor een extra rustmoment overdag. Oververmoeidheid wil je namelijk voorkomen. Wees daarom de eerste dagen flexibel.
• Bedtijd mag de eerste dagen wisselen – Hou de eerste dagen rekening met de bedtijd van je kind. Zeker als de zomertijd in gaat. Als hij normaal om 19.30 uur naar bed gaat, wordt dat ineens 20.30 uur. Dit lijkt laat, maar voelt voor je kind als 19.30 uur. Een uur eerder is hij hoogstwaarschijnlijk nog niet moe. In de winter gebeurd vaak het tegenovergestelde en is je kind juist eerder toe aan zijn avondmaaltijd en bed. In de eerste dagen is het niet erg als de bedtijd tijdelijk even anders is. Volg daarin de behoeften van je kind.
• Maak het donker – Zorg er in de zomer voor dat je je kindje naar bed brengt met de gordijnen dicht. Zo boots je de avond na en zorg je ervoor dat het minder licht is in zijn kamertje. Zorg er ook voor dat de kamer fris is. Dit zorgt er voor dat hij (hopelijk) sneller in slaap valt.
• Routine – Kinderen zijn gebaat bij structuur en routine. Ook als de klok wordt verzet is het voor hen belangrijk dat er rust en regelmaat is. Ga zeker in de eerste week van de ‘nieuwe’ tijd op vaste tijden eten en naar bed. Zorg voor het naar bed gaan voor rustige spelletjes of lees samen een boek. Vermijd schermtijd voor het slapen gaan. Veel kinderen vallen hierdoor moeilijker in slaap en slapen onrustiger. Dit verschilt natuurlijk per kind, want de één is hier gevoeliger voor dan de ander.
• Buiten – Maak gebruik van het daglicht en laat je kind lekker buiten spelen en ga met hem wandelen. Zo kunnen de grotere kinderen lekker hun energie kwijt en de frisse lucht helpt kinderen ook om beter te kunnen slapen.

Bronnen: rijksoverheid, NCJ

Het bericht Zomer- en wintertijd: tips voor jou en je kinderen verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Probeer eens iets nieuws 

Er zijn ongelooflijk veel verschillende soorten fruit. Toch wordt in de meeste huishoudens maar een kleine selectie echt gegeten. Durf jij te zeggen dat je veel afwisselt of valt dit in de praktijk eigenlijk wel tegen? Dan is het goed om hier verandering in te brengen. Verandering van spijs doet eten. Ga daarom fruit bestellen en kies eens voor fruitsoorten die je normaal nooit in huis hebt. Dan wordt het direct een stuk interessanter voor je kind om iets nieuws te proberen. 

Geef het goede voorbeeld 

Eet je zelf stiekem ook te weinig fruit? Probeer hier dan verandering in te brengen. Kinderen leren door te zien. Als zij zien dat jij standaard elke dag twee stuks fruit eet en hier sneller naar grijpt als tussendoortje, dan zullen zij hier ook sneller om vragen. Probeer daarom regelmatig de tijd te nemen om samen een stukje fruit te eten. Dat is niet alleen heel gezellig, maar goed voor jullie allebei. 

Laat je kind zelf fruit uitkiezen 

Vertel je kind dat jullie fruit nodig hebben en ga samen naar de groenteboer of de markt om deze te halen. Laat hem of haar vervolgens zelf een fruitsoort kiezen. De meeste kinderen vinden het prettig om de keuze te hebben. Op die manier houden ze de regie een beetje in eigen hand en zullen ze ook sneller geneigd zijn om het te proberen. 

Maak er een smoothie van 

Is je kind echt niet dol op fruit? Maar houdt hij wel van romige, ijskoude drankjes? Dan is een smoothie precies wat je nodig hebt. De meeste kinderen smullen hiervan en het is een goede manier om verschillende fruitsoorten en groentesoorten te introduceren, zonder dat dit echt zichtbaar is voor je kind. Begin elke dag met een smoothie of geef dit als tussendoortje om je kind toch nog de nodige vitamines te geven. 

Zorg dat er altijd vers fruit is 

Het is belangrijk dat er altijd vers fruit in huis aanwezig is. En het liefst ook dat dit fruit duidelijk zichtbaar is. Zet dit bijvoorbeeld heel duidelijk op de keukentafel of in een schaal op het aanrecht. Hoe vaker je kind de schaal ziet, hoe aantrekkelijker het wordt om een stuk fruit te pakken.

*Dit artikel bevat gesponsorde content

Het bericht Handige tips om je kind meer fruit te laten eten  verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Waar let je op bij het kopen van een gps-horloge voor kinderen?

Het aanbod aan gps-horloges is groot en daarmee heb je niet alleen veel mogelijkheden, het zet je ook meteen aan het twijfelen. Welke moet je hebben? Waar moet je op letten als je voor je kind een gps-horloge wilt kopen?

• Kan er wel een Simkaart in? Zonder die mogelijkheid kan je wel zien waar je kind is, maar bellen kan dan niet. Het mag duidelijk zijn dat het wel handig is dat je de mogelijkheid hebt om je kind ook echt te spreken!
• Is het horloge waterdicht? Dit wordt aangegeven in ATM.
  • 3 ATM=bestand tegen een klein beetje (spat)water
  • 5 ATM=geschikt om mee te douchen
  • 10 ATM=geschikt om mee te zwemmen
• Kan het tegen een stootje, want kinderen spelen immers!
• Wat zijn de extra’s? 
• Let op dat de fabriek de privacy voorwaarden respecteert. Je wilt immers niet dat anderen mee zouden kunnen kijken! Ga dan ook niet zomaar met een horloge aan de haal, maar verdiep je hier echt in. Het is toch een heel eng idee dat anderen jouw kind precies zouden kunnen volgen of afluisteren.

Wil je meer weten over gps horloges voor kinderen lees dan hier verder!

1. GPS Smartwatch D1 van LUXXOZ

Bij dit horloge, verkrijgbaar in blauw en roze, zit alles erop en eraan. Het horloge heeft een GPS functie. Naast de SOS functie, kan je kind met dit horloge ook bellen, videobellen en zelfs whatsappen, wat uniek is. Het horloge beschikt o.a. ook over een camera, een stappenteller en een rekenspel. Ook is het horloge spatwaterdicht en krijg je een gratis simkaart bij aankoop!

2. WatchToCare WTC42

Dit gps-horloge heeft alles voor wat het moet hebben. Maar heeft bijvoorbeeld ook de functie dat je een signaal krijgt als je kind buiten zijn ‘veilige regio’s’ komt. Je kunt deze zones eenvoudig instellen. Horloge kwijt? Druk in de app op ‘zoek horloge’ en het horloge zal zichzelf melden. Onbekende bellers worden geblokkeerd. Je kunt bellen, videobellen, spraakmemo’s opnemen en foto’s maken.

3. Kindersmartwatch Play van Rebel Cactus

Dit horloge heeft GPS, Geofencing en SOS. Geofencing wil zeggen dat je veilige zones instelt en als je kind hierbuiten komt krijg je via de ouderapp een melding. Daarnaast kun je bellen, whatsappen, videobellen en chatten. De gps-locatiebepaling is heel nauwkeurig en het apparaat werkt via 4G, Wifi en Bluetooth. Ook zit er muziek, spelletjes en een camera op. Een zeer compleet horloge.

4. LUXXOZ smartwatch

De LUXXOZ heeft 2G verbinding en is voorzien van een SOS-, bel- en videobel functie. Het horloge is spatwaterdicht en is voor kinderen eenvoudig in gebruik. Je kind kan verbinding met je maken door te bellen en zelfs te videobellen. Verkrijgbaar in verschillende kleuren.

5. Looki kids smartwatch

Verkrijgbaar in roze en blauw en met een extra horlogeband. Deze smartwatch werkt zowel met Apple als met Android. Werkt snel via 4G. Als je kind de SOS-knop 3 seconden indrukt worden de ingestelde nummers gebeld. Zo kan hij snel contact met je maken als hij jou nodig heeft. Verder kan je kind ermee videobellen, de stopwatch gebruiken, en foto’s maken.

6. One2track Connected NEO

Een gps-horloge van een Nederlands merk inclusief videobellen. Geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar. Het horloge heeft een SOS-functie, een stappenteller, een contactenlijst waarmee je kind kan bellen, een rekenmachine, een stopwatch en zelfs een weerstation. Er is een foto-snapfunctie en diverse klok- en functiethema’s. 

7. Smartwatch Rankos Y95

Een 4G gps-horloge verkrijgbaar in het roze en het blauw. Het horloge heeft een accurate GPS-functie zodat je je kind nauwkeurig kunt volgen. Videobellen en berichten versturen kunnen eveneens. Natuurlijk ontbreekt ook de SOS-knop niet en het horloge beschikt over een HD-camera. Overige functies zijn: een wekker, kalender, afstandsbediening, stappenteller en een rekenspel. 

8. Kèshy smartwatch

Dit horloge heeft een zeer accurate locatiemeter. Je kunt tot 30 dagen terugkijken en zo exact weten wat je kind gedaan heeft. De SOS-knop zorgt voor dat extra gevoel van veiligheid, maar je kind kan het horloge ook gebruiken als zaklamp, camera of stappenteller. Je kunt een zone-functie gebruiken om in de gaten te houden of je kind niet verder weggaat dan hij van jou mag.

9. AyeKids Smartwatch 

Dit horloge is inclusief een simkaart en is verkrijgbaar in meerdere kleuren. Hij maakt gebruik van 4G. De locatievoorziening is heel nauwkeurig en je koppelt het eenvoudig aan een mobiele app. Het horloge is waterdicht waardoor de kinderen het horloge rustig kunnen dragen terwijl ze met water spelen. Natuurlijk heeft het een SOS-functie en kan je videobellen. Het horloge heeft diverse extra’s.

10. BRUVZ KT 20

Een vrolijk horloge door zijn kleuren (in 3 verschillende uitvoeringen) en uitgerust met een GPS tracker, een SOS-alarmknop, de mogelijkheid tot het instellen van een veiligheidsgebied en een gratis app die jij op jouw telefoon installeert. Videobellen is mogelijk en het zoekgeraakte horloge vind je weer simpel terug door de functie ‘zoek horloge’ te activeren. Met veel extra functies!

Het bericht Top 10 gps horloges voor kinderen van 2023 verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.

Wat is een GPS horloge?

Een GPS horloge draagt je kind net als een gewoon horloge om zijn pols. Als hij al kan klok kijken kan hij zien hoe laat het is en daarnaast kan jij als ouder zien waar je kind is. Zo’n horloge wordt ook wel een smartwatch genoemd. Met behulp van satellieten wordt de locatie bepaald. Via de SIM-kaart in het horloge worden deze gegevens doorgestuurd naar een speciale app. Je kunt dus op je eigen telefoon of computer zien waar je kind op dat moment is. De meeste varianten geven vrij nauwkeurig de locatie weer. Je hoeft je kind dus niet meer te zoeken als hij lekker aan het buiten spelen is, maar je ziet direct waar hij is. Ook als je in een drukke omgeving woont kan zo’n smartwatch handig zijn voor je kind. Je hoeft niet meer continu in zijn buurt te zijn, maar je kan toch een oogje in het zeil houden.

Vanaf wanneer kan je kind een GPS horloge gebruiken?

Je kan je kind al een smartwatch geven als hij 3 of 4 jaar is. Dit is vaak het moment dat ze even alleen buiten op straat mogen spelen of alleen naar het speeltuintje om de hoek mogen. Een GPS horloge is dan ideaal zodat je hem toch in de gaten kan houden als je dat wilt.

Soorten

Er zijn heel veel soorten GPS horloges te koop. In de basis kan je kiezen uit twee types: een standaard en een actieve variant. De standaard versie is vaak groter van formaat en heeft een grotere batterij. Deze hebben meer tijd nodig om het signaal te ontvangen vanuit de satelliet en ze meten niet zo nauwkeurig de locatie als een actieve smartwatch. De actieve variant is dus kleiner van formaat en heeft een kleinere batterij. Deze meten snel het signaal en stellen nauwkeurig vast waar je kind op dat moment is.

Functies

GPS horloges hebben vaak één of meerdere van de volgende functies:

• Een locatiebepaling: dat is één van de grootste redenen waarom veel ouders zo’n horloge aanschaffen voor hun kind. Zo weet je precies waar je kind is. 
• Stappenteller: sommige varianten beschikken over deze functie. Speciale sensoren registreren de bewegingen die je kind maakt en tellen elke beweging. Hierdoor kan je makkelijk bijhouden hoeveel stappen je kind per dag zet.
• SOS-knop: sommige versies hebben een knop waarmee je kind met één druk een SOS-bericht kan verzenden. Handig als hij in nood is.
• Camera: deze functie is niet bij alle GPS horloges aanwezig. Hiermee kan je op de app aan de hand van bewegende camerabeelden zien wat je kind aan het doen is.
• Bellen: als je een pre-paid kaartje in het horloge stopt kan je kind altijd contact met jou opnemen en jij met hem. Daarmee wordt het eigenlijk een telefoon. Handig als hij thuis moet komen om te eten of als hij naar zwemles of training moet. Als het tegoed op is, dan kun je hem gewoon weer opwaarderen. Net zoals je bij een telefoon zou doen.

Is een GPS horloge veilig?

De Consumentenbond heeft onderzoek gedaan naar GPS horloges voor kinderen. Hieruit bleek dat een aantal varianten heel makkelijk te hacken waren. Dit betekent dat vreemden kunnen ‘inbreken’ bij bepaalde horloges en zo contact kunnen leggen met het kind. Als de smartwatch een camera heeft, kan diegene ook de live beelden zien van jouw kind. Via de locatiebepaling kan hij dan makkelijk achterhalen waar jouw kind is. De Consumentenbond adviseert daarom deze versies niet te gebruiken. 

Welke GPS horloges zijn de beste?

Zodra je op zoek gaat naar een GPS horloge zal je zien dat het aanbod enorm is. Ze zijn verkrijgbaar in allerlei soorten, maten en kleuren. Voordat jij een keuze gaat maken is het belangrijk dat je voor jezelf bepaald welke functies jij belangrijk vindt.

Lees ook: Top 10 beste gps horloges voor kinderen.

Voor- en nadelen GPS horloge

Een GPS horloge kan natuurlijk heel erg handig zijn, maar er zijn niet alleen maar voordelen. Hieronder zetten we zowel de voor- als nadelen voor jou onder elkaar.

Voordelen

• Je weet precies waar je kind is, want je kan hem nauwkeurig volgen in de app.
• Bij sommige GPS-horloges kan je in de app zo instellen dat je kind alleen binnen een bepaald gebied mag buiten spelen. Gaat hij buiten die grens, dan krijg jij een signaaltje op je telefoon.
• Via de ouder-app kun je een aantal telefoonnummers instellen op de smartwatch, zo kan je kind jou altijd bereiken. Hij kan ook een (spraak)berichtje naar jou sturen. 
• Als je kind kan klokkijken, kan hij op een afgesproken tijd zelf naar huis komen. Hier heb je natuurlijk geen speciale GPS-variant voor nodig.
• Een stappenteller op het horloge kan je kind activeren om (steeds) meer te bewegen. Heeft hij zijn vooraf ingestelde doel behaald, dan wordt hij beloond. Hij wint dan muntjes of medailles. Ook kan jij zo precies bijhouden hoeveel je kind beweegt op een dag.

Nadelen

• Niet alle GPS horloges traceren even nauwkeurig. Voordat je er één aanschaft kijk dan eerst op internet of er reviews zijn geschreven over de betreffende smartwatch.
• Je kind kan hem af doen terwijl hij aan het spelen is. Zo denk je te weten waar hij is, maar in de praktijk is dat dan niet zo.
• Je kan je kind het gevoel geven dat je hem niet vertrouwt, omdat je hem toch volgt als hij alleen buiten is.
• Als je kind jou om het minste of geringste gaat bellen met zijn telefoon, dan kan dat behoorlijk in de kosten gaan lopen met een pre-paid SIM kaartje. Je kan samen afspraken maken over wanneer hij kan bellen. Ook kan je afspreken dat jij hem terugbelt zodra hij jou heeft gebeld. 

Bron: Consumentenbond

Het bericht GPS-horloge voor je kind: voor- en nadelen verscheen eerst op AllesOverKinderen.nl.