Babymassage
De huid is één van de belangrijkste zintuigen
en hieraan ervaren we dagelijks bijzondere sensaties. En misschien
geldt dat
voor baby's nog wel meer dan voor volwassenen. Daarom is het voor
baby's ook zo fijn om huidcontact te hebben. Een liefdevolle
aanraking door een vertrouwd persoon.
Al vanaf een week of 6 kun je beginnen je baby te masseren. Een middel dat je zeker eens moet proberen als je kind last heeft van darmpkrampjes, niet goed slaapt of onrustig is, maar vooral ook een manier om op een hele rustige en prettige manier contact te maken met je kind.
Shantala massage
Shantala massage is oorspronkelijk een vorm van totale lichaamsmassage voor baby's, die in India wordt gebruikt tijdens de dagelijkse verzorging. Shantala massage is een ritmische massage. Het in aandacht en met respect bezig zijn is één van de grondpeilers van deze massagevorm. Door de massage kun je op een heel fundamenteel niveau in contact komen met je baby. Shantala massage is een ontspanningsmassage, die ten doel heeft het contact tussen ouder/verzorger en kind zo optimaal mogelijk te laten verlopen.
Welk effect heeft Shantalamassage ?
Baby's worden rustiger en slapen regelmatiger. Daarnaast wordt het gevoel van geborgenheid versterkt. Dit komt de geestelijke en emotionele ontwikkeling van alle baby's ten goede. De massage heeft veelal een positieve uitwerking bij met name onrustige, gevoelige baby's die veel huilen, baby's met de neiging tot overstrekken en baby's met veel darmkrampjes.
Hoe kun je Shantala massage leren ?
Op vele plaatsen in Nederland worden cursussen "Shantala babymassage" aangeboden. Tijdens deze cursus wordt de kennis van het masseren overgebracht en geoefend. Naast de massage worden er tijdens de cursus ook diverse onderwerpen besproken die te maken hebben met het zo ontspannen mogelijk omgaan met je baby. Hierbij valt te denken aan informatie over til- en draagtechnieken, informatie over darmkrampjes en informatie over de lichaamstaal. Daarnaast is er tijdens een cursus ook voldoende ruimte voor het uitwisselen van ervaringen tussen de ouders.
Voor meer info over shantala massage en cursusbijeenkomsten zie: www.shantala.nl
(door: Vakgroep Shantalamassage Docenten )
Handleiding baby-massage
Weet je al het een en ander van (baby's) masseren, of heb je de cursus gevolgd maar heb je nog wat geheugensteuntjes nodig? Lees dan hieronder de handleiding babymassage zoals opgesteld door Zwitsal (ja, inderdaad, Zwitsal verkoopt ook babymassage olie).
Er zijn verschillende manieren voor baby-massage. De hier beschreven manier is slechts een van de vele. Vraag eens bij de thuiszorg organisatie in de buurt naar de cursussen babymassage. Probeer uit wat jij en je kindje zelf het fijnst vinden. Het belangrijkste is dat zowel jij als je baby zich er prettig bij voelen. Doe in ieder geval alle handelingen lekker rustig, teder en in aandacht voor elkaar.
De voorbereiding
- Masseer je baby in een rustige omgeving waar het lekker warm is (circa 20 tot 23 graden Celsius)
- Masseer altijd ruim voor of na de maaltijd
- Masseer bij voorkeur voor het badje
- Doe sieraden als ringen en armbanden af
- Zorg voor een dikke handoek en luier in de buurt
- Zet de massage olie klaar
De massage
Leg je baby op of tussen je eigen blote benen,
of op het aankleedkussen met een handdoek. Maak eerst oogcontact met je
baby en zorg ervoor dat je tijdens
de massage ook af en toe oogcontact maakt. Je kunt ook zachtjes praten
of zingen tegen je kindje tijdens de massage.
Wrijf je handen warm en doe wat olie op je handen. De massage kan nu beginnen. Begin de eerste keer met een massage van een minuut of 5 tot 10, begin dan met de beentjes. Als de baby dit fijn vindt kun je later de massage uitbreiden tot een minuut of 20 en kijken of je baby het ook fijn vindt om bijvoorbeeld rug en buikje te laten masseren.
Borst en schouders
- Leg je baby op het ruggetje
- Wrijf zachtjes vanaf de schouders richting bovenarmpjes
- Laat je handen vanuit het midden over de borst naar beneden gaan
- Wrijf vervolgens vanaf de linkerflank naar de rechterschouder (diagonaal) en herhaal dit aan de andere kant
Armpjes
- Pak met je linkerhand het handje van je baby vast en omvat met je rechterhand de schouder aan dezelfde zijde
- Vorm een "armbandje" met je hele hand om het armpje en strijk naar de pols toe
- Als je rechterhand bij het polsje is, de handen elkaar laten afwisselen
- Masseer het handje en gebruik je duim om de handpalm van je baby te masseren
- Herhaal dit bij het andere armpje
Buik
- Strijk van de onderkant van de ribbenboog naar de onderkant van het buikje
- Trek je handen naar je toe in een golfbeweging
- Houd de beentjes omlaag en masseer met de rechteronderarm het buikje in zijn geheel na
- Eindig in een vloeiende beweging met je hand in het midden
Beentje
- Pak met één hand het voetje vast
- Maak met je hand een "armbandje" en volg het beentje richting enkeltjes
- Verstevig de beweging rond het enkeltje een klein beetje
- Strijk vervolgens met platte duimen in de breedte over de voetzooltjes, van hiel naar teen
- Herhaal dit bij het andere beentje
Ruggetje
- Leg je baby voorzichtig op zijn buikje
- Masseer de rug vanaf de schouders naar beneden toe tot aan de billetjes
- Laat daarbij je handen om en om naar beneden gaan. Laat je handen vervolgens afwisselend horizontaal over de rug gaan
- Laat je handen nog een keer helemaal van de schouders tot en met de beentje naar beneden gaan
Ter afsluiting
- Draai je baby weer voorzichig op zijn rug en kruis afwisselend de armpjes en beentjes voorzichtig over elkaar
- Breng vervolgens een aantal keer een armpje en een beentje zachtjes kruiselings naar elkaar toe
- Wikkel je baby in een warme handdoek
- Als je baby nog niet in slaap gevallen is kun je hem nog lekker even in badje doen