Wat kun je onzeker worden over het wel of niet genoeg drinken van je baby. Helemaal wanneer je borstvoeding geeft, is het lastig om te meten hoeveel je kind per dag binnenkrijgt. Maar voordat je hierover gaat piekeren is het natuurlijk belangrijk om te weten hoeveel een baby of kind per dag moet drinken en wat de signalen zijn wanneer je kind niet genoeg drinkt. Daarom lees je hier alle feiten, fabels, cijfers en tips over de hoeveelheid vocht die je kind op een dag binnen zou moeten krijgen opgesplitst per leeftijdscategorie.
Hoeveel drinkt een baby per dag?
Allereerst is het belangrijk om te weten dat ieder kind anders is en niet ieder kind dezelfde hoeveelheid vocht nodig heeft. Sterker nog, in principe laat je kind zelf weten wanneer hij dorst heeft. Omdat baby’s natuurlijk nog niet kunnen praten, kun je misschien twijfelen of je baby dorst heeft. Een baby kan echter op heel veel verschillende manieren communiceren. De hoeveelheid drinken die je baby nodig heeft hangt ook af van het type voeding dat je geeft daarom maken we hieronder onderscheid tussen baby’s die borstvoeding krijgen en baby’s die flesvoeding krijgen.
Borstvoeding
Als je borstvoeding geeft, wordt er aangeraden om je baby op verzoek te voeden. Dit betekent dat wanneer je kind honger of dorstsignalen afgeeft, je je kind voedt. Deze signalen zijn;
- zoekende bewegingen met het hoofdje naar de borst;
- smakkende geluiden;
- sabbelen op de handjes of;
- huilen.
Soms heeft je baby ieder uur honger of dorst en soms zit er wel vier uur tussen. In moedermelk zit 80% water, het is dan ook niet nodig om je kleintje tijdens warme dagen extra vocht in de vorm van water te geven. Sterker nog, voor een baby onder de zes maanden kan water juist schadelijk zijn. Je baby kan hierdoor minder voeding willen drinken waardoor je baby afvalt. In zowel borst- als flesvoeding zit voldoende vocht. Let erop wanneer je borstvoeding geeft dat je zelf ook voldoende drinkt! Door middel van het aantal natte luiers per dag kun je meten of je kind voldoende per dag drinkt. Een baby tot zes maanden moet gemiddeld vier tot zes natte luiers per dag hebben. Onderstaand overzicht geeft goed weer hoeveel een baby tot zes maanden die borstvoeding krijgt ongeveer zou moeten drinken.
- 1 maand oud: 150 ml x gewicht van je baby/aantal voedingen
- 2 maanden oud: 140 ml x gewicht van je baby/aantal voedingen
- 3 maanden oud: 130 ml x gewicht van je baby/aantal voedingen
- 4 maanden oud: 120 ml x gewicht van je baby/aantal voedingen
- 5 maanden oud: 110 ml x gewicht van je baby/aantal voedingen
- 6 maanden oud: 100 ml x gewicht van je baby/aantal voedingen
Een rekenvoorbeeld: een baby van 2 maanden oud weegt 6 kilo
140ml x 6 kilo = 840 ml per 24 uur. Dat is dus 840 ml gedeeld door bijvoorbeeld 10 voedingen, komt neer op 84 ml per voeding.
Flesvoeding
Wanneer je baby voeding uit de fles krijgt, kun je natuurlijk wel beter meten hoeveel vocht je kind binnenkrijgt. De hoeveelheid flesvoeding die je geeft per dag hangt af van het gewicht van je baby. Bij flesvoeding kun je hiervoor de volgende richtlijn aanhouden: 150 ml per kilogram lichaamsgewicht per 24 uur aanhouden.
Een rekenvoorbeeld: je baby weegt 5 kilo. Dan is 5 x 150 ml = 750 ml per dag voldoende. Verdeeld over het aantal voeding dat je hem geeft.
Onthoud dat dit de minimale hoeveelheid is en dat je baby waarschijnlijk de ene voeding wat meer drinkt dan de andere voeding. Heeft je baby 6 of meer natte luiers per dag, groeit hij goed en is hij alert en levendig dan kun je ervan uitgaan dat hij genoeg vocht binnenkrijgt!
Vaste voeding en drinken
Vanaf een half jaar begint een baby met het eten van andere voeding naast borst- of kunstvoeding. De vaste voeding zal snel een belangrijke plaats in het voedingsschema innemen en de borst- of kunstvoeding zal minder worden. Het is dan natuurlijk wel belangrijk dat je baby nog steeds voldoende drinken per dag binnen krijgt. Naast borst- of kunstvoeding mag je kind nu ook slappe thee of water drinken. Zorg er wel voor dat de moedermelk of kunstvoeding nog steeds de belangrijkste bron van de vochtinname per dag is. Een baby vanaf zes maanden mag maximaal 15 tot 20 cc per dag water of thee drinken. Het aantal natte luiers vertelt je, net als in de eerste zes maanden, nog steeds of je baby voldoende drinkt op een dag.
Misschien ook interessant om te lezen: voedingsschema voor een baby
Kinderen tussen de 1 en 3 jaar
Een kind tot drie jaar heeft ongeveer 1 liter vocht per dag nodig. Wanneer je dit verdeelt over bekers, zullen dit zo’n vijf tot zeven bekers per dag zijn. Voor een kind is water de meest gezonde dorstlesser. Probeer drankjes met veel suiker zo lang mogelijk te vermijden. Niet alleen krijgt je kind hier vaak meer dorst van, maar ook tasten suikers het jonge gebit aan en is suiker over het algemeen niet goed voor de gezondheid.
Heb je het idee dat je kind structureel meer dan vijf tot zeven bekers per dag drinkt? Dan kan er iets anders aan de hand zijn. Als je kind continu dorst heeft, is het goed te kijken naar zijn eetpatroon. Dorst kan namelijk ook verborgen honger betekenen. Zijn er geen afwijkingen in het eetpatroon, of drinkt je kind nauwelijks zoete drankjes dan kan teveel drinken wijzen op een andere aandoening. Je kunt dan het best even contact opnemen met de huisarts.
De symptomen van uitdroging
Op warme dagen en als je kind koorts heeft, heeft je kind sneller kans op uitdrogingsverschijnselen. Let dan dus extra goed op. Als je kind de hierboven genoemde hoeveelheid natte luiers heeft, huilt met tranen, genoeg drinkt per dag en nog kwijlt, dan hoef je je geen zorgen over uitdroging te maken. Wanneer dit echter niet het geval is, en je kind één van onderstaande symptomen heeft, is het goed contact op te nemen met de dokter. Het kan dan nodig zijn om een infuus met vocht aan te leggen.
- Een snellere hartslag en snellere ademhaling dan normaal
- De ogen liggen diep in het gezicht
- De mond is droog. Er is geen speeksel meer
- Je kind is suf en lusteloos
- De benen en armen van je kind zijn koud
- Wanneer je een huidplooitje vastpakt tussen je vingers, blijft deze even omhoog staan.
Bronnen: Het Voedingscentrum, Medela,Centrum voor jeugd en gezin
