Zwangerschap

Het moment waar je misschien al een tijd naar uit hebt gekeken is daar: de test is positief en je bent zwanger. Opeens kunnen nu de twijfels en de angsten toe gaan slaan. Sommige vrouwen beleven hun hele zwangerschap als een enorm feest en lopen met hun hoofd in de wolken. Zonder klachten, blij en gelukkig met een nieuw klein wezentje in hun buik en vol verwachting uitkijkend naar het moment van de bevalling.

Het andere uiterste komt ook voor. Twijfels over de gezondheid van de baby, angst voor de bevalling, onzekerheid over de toekomst en het moederschap. Een beetje twijfel of angst is niet gek. Bij de meeste aanstaande moeders zullen de verschillende gevoelens elkaar afwisselen. Het is namelijk nogal wat, een zwangerschap.

Al die hormonen die nu tijdens de zwangerschap door je lijf spoken zijn in ieder geval vaak goed voor wat stemmingswisselingen. Je lijf verandert in razend tempo en vooral bij een eerste zwangerschap gaat er ook nogal wat veranderen in je leven. Je bent niet meer alleen maar krijgt de verantwoording voor een kind. Sterker nog, je hebt die verantwoording nu al, er groeit een nieuw leven in je buik waarvoor je gezond moet gaan leven en voorzichtig aan zo moeten gaan doen.

Er wordt wel gezegd dat "moeder worden" (of vader worden) net als de puberteit of de menopauze een belangrijke invloed heeft op jou als persoon en daarmee misschien ook de relaties tussen jou en je dierbaren zal veranderen.

Net in verwachting? Doe mee met Moeders voor moeders!

Zwangerschapsklachten en zwangerschapskwaaltjes

Al voordat je weet dat je zwanger bent heb je misschien al last van bepaalde zwangerschapskwaaltjes. In ieder geval merken de meeste vrouwen de eerste paar weken van de zwangerschap al veranderingen in hun lichaam op. Het is niet altijd even duidelijk te omschrijven, maar het voelt "anders dan anders". De hormonen zetten je lijf nu goed op zijn kop. Niet alleen zorgen ze ervoor dat je zwangerschap in stand blijft maar er zijn ook wat neveneffecten, de zogenaamde zwangerschapsklachten en kwaaltjes. Van ochtendmisselijkheid tot maagzuur, van pijn in het bekken tot vermoeidheid. Is er wat tegen te doen? Lees verder..

Voeding en zwangerschap

Nu is het meer dan ooit belangrijk wat je eet en drinkt. Lees op voeding in de zwangerschap wat onze dietiste daarvan zegt.

Regelen, kopen, verzinnen...

Voordat de baby er is moet er een hoop worden gedaan. Er moeten spullen voor de baby worden aangeschaft, namen bedacht, verlof worden geregeld... Kijk op ons pagina wat moet ik regelen voor meer informatie en tips. Wil je weten wat je nou écht allemaal nodig hebt voor de komende periode? Kijk op wat heb je nodig op onze site.

Hoe vertel ik het?

En wanneer? In Nederland is het gebruikelijk om pas na 13 weken, als de grootste kans op een miskraam voorbij is, het heugelijke nieuws te vertellen aan familie en vrienden en op het werk. Prima natuurlijk, maar bedenk wel wat je doet als het voor die tijd toch onverhoopt mis zal gaan. Houd je het dan voor jezelf of wil je het dan alsnog aan iemand kunnen vertellen. En is het dan niet fijner als ze al wisten dat je zwanger was? Zoveel mensen zoveel voorkeuren. Denk samen goed na over de vraag wie je het gaat vertellen en wanneer. En als je besluit in eerste instantie slechts een paar mensen in te lichten, zorg er dan voor dat ze het niet verder gaan vertellen. Met name kleine aanstaande broertjes en zusjes kunnen heel slecht geheimpjes bewaren. Voor je het weet vertellen ze het aan iedereen die ze maar tegenkomen dat jij een baby in je buik hebt. In andere landen is het ook veel gebruikelijker dan in Nederland om al tijdens de zwangerschap te kijken welk geslacht de baby heeft en om dit alvast te delen met je vrienden en familie. Niks geheimzinnigs aan! Maar doe vooral wat je zelf het prettigst vindt.

Blijft de vraag hoe je het nieuws dat je in verwachting bent gaat vertellen. Even snel een telefoontje of er een wat meer feestelijke aankondiging van maken? Geef je (schoon)moeder bijvoorbeeld een speentje en een slabbetje cadeau dat ze kan gebruiken op de eerste oppasdag. Als je al een kindje hebt is het een leuk idee om die een t-shirt aan te trekken met een toepasselijke tekst erop ("Stoer! Ik word een grote broer!" of "Ik krijg een brusje") en dit aan te trekken als je op familiebezoek gaat.

Denk aan jezelf

In het begin van de zwangerschap kan je last hebben van een enorme vermoeidheid en ben je misschien misselijk. Aan het einde van de zwangerschap ben je door je extra gewicht een stuk minder mobiel en sneller moe, heb je misschien last van je hoge bloeddruk of andere kwalen. En zelfs als je geen klachten hebt en alles soepeltjes lijkt te gaan is het toch verstandig om tussen de bedrijven door even wat tijd voor jezelf te nemen. Probeer eens vaker een middagslaapje, of neem een dagje vrij. Er zijn zelfs wettelijke regels opgesteld om de zwangere op het werk te beschermen. Zo hoef je niet over te werken, zou je wat extra pauzes mogen nemen en mag je zeker niet meer met gevaarlijke stoffen werken.